Néhány ember számára az ülő akadály áttörése, hogy átölelje a Életmód aktívabb alapvetően lehetetlen. Végül is sok olyan tényező van, amely hozzájárul az ülő viselkedés fennmaradásához. Ez az új tanulmány azonban segíthet leküzdeni ezt a problémát, mivel azt állítja, hogy megtalálta a titka annak, hogy kevésbé ül.
Olvass tovább: Mi a teendő, ha a könnyű futás is elfárad? Nézze meg, hogyan javíthatja a fizikai teljesítményt
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Hogyan lehet abbahagyni az ülő mozgást?
A New Jersey-i Kean Egyetem kutatóinak tanulmánya, amelyet a PLOS ONE tudományos folyóiratban tettek közzé, azt sugallja, hogy a szociális interakció a kevésbé ülő mozgás titka. Ennek oka, hogy valaki más bátorítása elegendő lehet ahhoz, hogy valakit egészségesebb életmód kialakítására ösztönözzen.
Még azt is észre lehetett venni, hogy az emberek egyedül maradva kisebb valószínűséggel alakítanak ki aktív életmódot, mint kísérővel. Tehát a kutatók odáig mennek, hogy azt sugallják, hogy az aktív lét fő titka az, hogy van egy barátod, aki még nálad is aktívabb, hogy motiváljon.
E következtetés levonásához a kutatók az Egyesült Államok Katonai Akadémiájától kértek információkat. Ez azért van így, mert amint azt mindannyian tudjuk, a katonaság kiváló teljesítményéről és állandó rutinjáról ismert fizikai gyakorlatok.
