Az étkezés elengedhetetlen tényező mindenki számára, aki egészségesebb szeretne lenni, ezért nagyon óvatosnak kell lennünk azzal, hogy mit eszünk vagy iszunk. Végül is egyes lehetőségek számos problémát, például gyulladást okozhatnak. Ezért ma mutatunk néhány példát azokra az italokra, amelyek növelik gyulladás hogy elkerülje, nézze meg.
Kerülje a következő italokat
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
A gyulladás végzetes lehet, mert még ha kicsi is, növekedhet, és egyéb egészségügyi problémákhoz, például rákhoz és szívbetegségekhez vezethet. Ezért mindent meg kell tennünk, hogy szervezetünk elég erős legyen ahhoz, hogy legyőzze őket, beleértve a következő italok mellőzését:
Cappuccino csokoládéval és tejszínhabbal
Vannak tanulmányok, amelyek rámutatnak arra, hogy a kávébab, és következésképpen az ital is jótékony hatású a gyulladás elleni küzdelemben. A kíséretekkel azonban nagyon óvatosnak kell lenni. Például, ha tejcsokoládét és tejszínhabot adunk a cappuccinóhoz, ahogy az általában történik, fokozhatja a gyulladást.
Ennek az az oka, hogy a cukor a gyulladás fő ellensége, így minél kevesebb cukor van egy italban, annál kevésbé valószínű, hogy segít a gyulladásban. Ezért inkább a hagyományos tejeskávét igya, fontolja meg a cukor helyett édesítőszerrel, hogy nagyobb egészséget biztosítson.
iparosított italok
Az élelmiszeripar sok cukrot ad az italokhoz, a magas tartalmú szirupok mellett glikémiás ami árt a szervezetünknek. Így az iparosodott teák és még a palackozott gyümölcslevek is abszurd mennyiségű cukrot tartalmazhatnak, ami felerősíti a szervezet gyulladásos folyamatát.
Ezen kívül nagyon fontos ezekben az esetekben az üdítők hangsúlyozása, hiszen ezek a legmagasabb cukortartalmú italok. Ennek ellenére sokan folyamodnak a folyamatos iváshoz, ami nagyon komoly problémákhoz vezethet.
Így azok számára, akik csökkenteni szeretnék a szódafogyasztást, jó javaslat a szénsavas víz fogyasztása. Még egy szelet citrom vagy menta is hozzáadható az ízesítéshez, valamint természetes gyümölcslevek. A csere minden bizonnyal nagy értékű lesz, mivel egy pohár szóda nagyon káros lehet.