Sokan olyan fogyást keresnek, ami gyors és praktikus. Ezért sokféle recept kering az interneten, amelyek mindig csodálatos eredményeket ígérnek a fogyásban. Az elmúlt hetekben azon a szokatlan kombináción volt a sor kávé citromos böjttel, ami a fogyás kulcsa lenne. Nincs azonban tudományos bizonyíték, amely kimutatná ennek a keveréknek az eredményeit az étrendben.
Olvass tovább: Ismerje meg a granola reggeli fogyasztásának előnyeit.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Mi történik, ha éhgyomorra citromos kávét iszol?
A citromos kávé fogyasztását és a böjtöt a fogyással összekapcsoló tudományos irodalom hiánya miatt arra következtethetünk, hogy ennek a gyakorlatnak köszönhetően semmi sem történik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a keverék valamilyen szinten nem kínálhat egészségügyi előnyöket.
Hiszen a kávé és a citrom is tartalmaz olyan gyógyhatású tulajdonságokat, amelyeket érdemes tudni. Például a citrom erős antioxidáns és gazdag C-vitaminban, így segít fenntartani immunrendszerünket.
A kávé már segít csökkenteni az adenozin termelődését, ezáltal minimalizálja az alvásérzetet, növelve az éberséget. Ezért a két anyag együttes fogyasztása érdekes kombó lehet, de semmi sem bizonyítja kapcsolatukat a fogyással.
gondoskodás
Ráadásul szinte egyáltalán nem esik szó a citromlé és kávé napi és intenzív fogyasztásával járó kockázatokról, hiszen mindkettő olyan kockázatot jelent emésztőrendszerünk egészségére, amely felerősödhet azzal keverék. Ezért, bár a receptnek sikerül némi hasznot hoznia, túlzott fogyasztása nem ajánlott, még inkább a reggelinél, amikor várható, hogy lesz teljes étkezés ill tápláló.
Végül fektessen be alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt a reggelibe, és fogyasszon minél több rostot. A fogyás érdekében forduljon szakemberekhez, például orvosokhoz és táplálkozási szakértőkhöz.