Az elektromosság mindennapi életünkben nélkülözhetetlen. Legyen szó munkáról, iskoláról vagy társasági életről, soha nincs olyan pillanat, amikor ne lennénk körülvéve. Amit azonban kevesen tudnak, az az, hogy az elektromos fény mennyisége, amelynek naponta ki vagyunk téve, hatással lehet egészségünkre és közérzetünkre.
Olvass tovább: Villogó fények a lakóhely egyes helyiségeiben; Tudja, hogyan kell továbblépni
többet látni
8 jel, amely azt mutatja, hogy a szorongás jelen volt a…
Az iskola igazgatója finoman közbeavatkozik, amikor észrevesz egy sapkát viselő diákot…
Hogyan hat az elektromosság egészségünkre?
A hálószobában, az irodában és a TV-ben lévő lámpák mélyen befolyásolhatják az alvást és annak minőségét az éjszaka folyamán. Emiatt végül közvetlenül befolyásolja egészségét, jólétét és termelékenységét. Szerencsére a tudósok tanulmányozzák a leghatékonyabb módszereket e károk csökkentésére, és néhány szokást javasolnak.
Hogyan mérhető a fény egészségünkre gyakorolt hatása?
Először is fontos megérteni, hogy az elektromos fény miért hat ennyire testünkre. A kutatók szerint ez az iparosodás és az urbanizáció közvetlen következménye, ami nagymértékben megnövelte az emberek elektromos áramnak való kitettségét. Ennek eredményeként az emberek napközben sokkal kevesebb természetes fénynek voltak kitéve.
Emiatt bizonyítékok alapján a tudósok elkezdték tanulmányozni, hogyan csökkenthető az elektromos fény által okozott kár. Ehhez meg kellett határozniuk, hogyan mérjék a fény hatását a biológiai ritmusunkra. Végül is ez az energia befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust.
Ezek szerint ugyanis a fény a szemünk egy érzékeny fehérjére, az úgynevezett melanopszinre hat, amely nagyon érzékeny a televíziók által kibocsátott kék fényre. Ezen információk felhasználásával új szabványt dolgoztak ki a fény mérésére, ahol a melanopszin egyenértékű a nappali fénnyel.
A tudósok ajánlásai
A jól szabályozott alvás érdekében a kutatók azt javasolják, hogy a természetes napfény legyen a nap első világítási forrása. Emellett éjszaka sem szabad drasztikusan lekapcsolni a lámpákat. Ezt a folyamatot legalább 3 órával lefekvés előtt kell elvégezni, amikor is egyre inkább csökkentjük azokat a világító egységeket, amelyeknek ki kell tennünk.