Ez a japán módszer azt ígéri, hogy edzés vagy diéta nélkül lapos hasat fog hagyni

Míg sokan diétákkal és sok testmozgással törekszenek a tökéletes testre, Miki Ryôsuke japán színész felfedezett egy módszert, amellyel légzéssel lehet fogyni és zsírt fogyni. A felfedezés után Ryôsuke a tőkeáttételezőként vált ismertté "lélegeztető diéta"’. Kíváncsi voltál erre az új karcsúsító módszerre? Olvassa tovább, és nézzen meg mindent róla;

Olvass tovább: A hosszú élettartamú diéta nem felel meg az amerikai szabványoknak

a lehelet diéta

Miki Ryôsuke elmondása szerint a hátfájdalmak enyhítésére irányuló légzőgyakorlatok végrehajtása során rájött, hogy amellett, hogy a fájdalom javulását észlelte, fogyni és térfogatot is fogy. Állítása szerint néhány hét alatt 11 cm-t fogyott a hasából és 13 kilót.

Hogyan kell ezt a gyakorlatot elvégezni?

A „lélegeztető diéta” végrehajtásához két pozíció áll rendelkezésre, mindegyik lépésről lépésre nézze meg, és válassza ki, melyik a kényelmesebb:

1. Egyik láb a másik mögé helyezés, a fenék összeszorítása és bizonyos testsúly áthelyezése a mögötte lévő lábra, miközben az egész testet megtámasztja. Ha ez megtörtént, lélegezni kell 3 másodpercig, karjait a feje fölé kell emelni, és 7 másodpercig nagyobb erőfeszítéssel ki kell lélegezni.
2. A második pozíció abból áll, hogy a hátat egyenesen tartjuk, és együtt összehúzzuk a fenéket, és az egyik kezünket a hasra, a másikat mögé helyezzük. Ezt megtette, csak lélegezzen be 3 másodpercig, és 7 másodpercig tartson le.

Még mindig Ryôsuke szerint a karcsúsító Ez annak köszönhető, hogy amikor lélegzünk, a sejteket elérő oxigén lebomlik és vízzé és szénné bomlik. Vagyis minél többet lélegzünk, annál több zsírt éget el.

Annak ellenére, hogy a színész kielégítő eredményeket mutatott fel, fontos megjegyezni, hogy csak a légzési diéta nem képes fenntartani az egészséges testet. egészséges. Ezért soha nem szabad elvetni a fizikai gyakorlatokat és a kiegyensúlyozott étrendet.