A szőlő nagyon kicsi gyümölcs, de annak ellenére, hogy apró, nagyon erős, és számos módon segítheti egészségünket. Amellett, hogy finom borok forrása, felhasználása nem korlátozódik erre, sokkal több van egy szőlőfürt mögött. Olvassa tovább ezt a cikket, és megtudja milyen előnyei vannak a szőlőnek. A cikk elolvasása után minden bizonnyal újragondolja ennek az ételnek a jelenlétét az étrendjében. Jó olvasást!
Olvass tovább:Ismerje meg a mazsolaevés számtalan jótékony hatását, és ne panaszkodjon többé miatta!
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Vizsgálat a szőlő fogyasztásával kapcsolatban
A tanulmány, amely nemrég jelent meg a Food magazinban, amikor két csésze szőlőt adtak a sok ételt tartalmazó étrendhez magas zsírtartalmú, ez kevesebb májproblémát, megnövekedett antioxidáns gének szintjét és hosszabb élettartamot eredményezett.
Bár a vizsgálatokat egerekkel végezték, Dr. John Pezzuto, a Western New England Egyetem csapatának tagja, amely a tanulmány becslése szerint, ha valaki elkezdene rendszeresen szőlőt enni, négy-öt évnél jobban élvezhetné az életet mások.
A szőlőfogyasztás előnyei a mindennapi életben
A szőlő természetesen nagyon tápláló és hasznos. Mint mondták, viszonylag kis méretük ellenére táplálkozásilag erősek, és fogyasztásuk nagyon fontos a szervezet megfelelő működéséhez. A szőlőnek számos előnye van antioxidáns, gyulladáscsökkentő és szívvédő tulajdonságainak köszönhetően.
Javítja a szem egészségét
A szőlő képes csökkenteni a retina degenerációját, ami nagyon gyakori cukorbetegeknél vagy magas vérnyomásban szenvedőknél. Ezért fogyasztásával megelőzhető a vakság és egyéb szembetegségek, egészségesebbé téve a látást.
Egyensúlyban tartja a glükózt
Bár a szőlő édes, nem emeli meg a vércukorszintet, és ez a csoport (akiknek cukorkorlátozások vannak) engedélyezik a fogyasztást. Valójában még az inzulin és a glükóz egyensúlyát is segítik, pozitívan segítve a cukorbetegeket.
Megakadályozza a rák megjelenését
Magas rezveratrol-, fenolsav-, klorofill- és flavonoid-tartalmuknak köszönhetően, amelyek antioxidáns vegyületek, a szőlő megvédheti a szervezet egészséges sejtjeit a szabad gyököktől. Ily módon megvédhetik az embereket bizonyos ráktípusoktól.
