Tippek
Tanuld meg, hogyan készíts jó sárgarépalevet, és javítsd egészséged minőségét.
Per Texty ügynökség
Megosztani
Azt, hogy mindig sok gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, tudjuk, de ismeri-e ezek előnyeit? Ma a sárgarépáról és fogyasztásának előnyeiről fogunk beszélni. Bár ez a zöldség többféleképpen is elkészíthető, a sárgarépalé kiváló szövetségese egészségünknek, és remek módja a tápanyagok felszívódásának.
Olvass tovább: Sárgarépa bögre torta recept finom csokoládé szósszal
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
sárgarépa előnyei
- Antioxidáns: Ez a zöldség gazdag béta-karotinban, amely nagy antioxidáns hatású anyag, véd a szabad gyökök ellen, következésképpen meggátolja a korai öregedést.
- Immunrendszer: segíti a védekező szervezet jobb működését és megerősödését, éppen azért, mert összetétele C-vitaminban gazdag, az A-vitamin jelenléte pedig javíthatja a fertőzéseket.
- Máj funkció: a sárgarépa is hozzájárul a máj megfelelő működéséhez és erősítéséhez.
- A gyerekek szövetségese: Mivel sok A-vitamint tartalmaz, kiválóan alkalmas a növekedési folyamat egy időszakára, azaz ideális a gyermekételekbe illesztve.
- Bőr és haj: A sárgarépa nagyon jó a bőr növekedéséhez és gyógyulásához, az A-vitamin jelenléte miatt is, hozzájárulva a bőr és a haj egészségesebbé tételéhez.
- Koleszterinszint csökkentése: Mivel káliumban gazdag, egy pohár sárgarépalé nagyszerű szövetséges a koleszterinszint szabályozásában és a máj zsírtartalmának csökkentésében.
- Megelőzi a fekélyeket: A nyálkahártya védelmével a sárgarépa hozzájárul a fekélyek kezeléséhez.
Nézze meg, hogyan készíthet ízletes sárgarépalevet
Hozzávalók:
- 4 sárgarépa;
- 1 citrom.
Elkészítés módja:
- Először tisztítsuk meg a sárgarépát, hámozzuk meg, vágjuk apró darabokra és tegyük turmixgépbe;
- Ezután tegyen egy kis vizet és citromlevet;
- Ezután addig verjük, amíg homogén nem lesz;
- Szűrd át a levét egy szitán, és már fogyasztható is!
A sárgarépalé nagyon finom és egészséges, de nem szabad túlzásba vinni sem. Tehát ne fogyasszon el négy pohárnál többet egy héten belül.
sárgarépagyümölcsléRépalé
Megosztani