Sok idézet található a médiában a csokoládé jótékony hatásairól az életedben. A nyugodtabb és boldogabb élettől az egészségesebb és erősebb szívig, mindez ennek a finom ételnek a napi fogyasztásának tulajdonítható.
Ebben a cikkben többet megtudhat hogyan változtatja meg a csokoládé a hangulatot és hogy azok, akik minden nap fogyasztják, boldogabbak, mint azok, akik nem. Olvass tovább!
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Olvass tovább: Meglepetés recept habcsókos eperhez: Tanuld meg elkészíteni ezt a csodát
Napi csokoládé fogyasztás
Egyes táplálkozási szakértők azt állítják, hogy a mindennapi étcsokoládé fogyasztás csökkentheti a vérnyomást, jótékony hatással van a szívre és javítja a hangulatot. Emellett más szakemberek azt is állítják, hogy a csokoládé képes megelőzni bizonyos ráktípusokat, agyvérzést, és még a memóriát is javítja.
Viszont ha csokit eszel, mindig a keserűt válaszd, ami a legsötétebb. Az ideális az lenne, ha olyanokat fogyasztanánk, amelyek legalább 85%-ban tartalmaznak kakaót, mivel kevesebb zsírt és cukrot tartalmaznak, mint a tejcsokoládéban.
Tanulmányok bizonyítják
A dél-koreai Szöuli Nemzeti Egyetem kutatása szerint az egészséges felnőttek, akik legalább fogyasztanak 30 grammnál kevesebb étcsokoládé 85% kakaóval naponta boldogabbnak érzi magát, mint azok, akik nem fogyasztanak ugyanazt szokás.
E következtetés levonásához a tudósok 46 résztvevő adatait vizsgálták három hét alatt. Így egyes tengerimalacok a 30 gramm 85%-os kakaótartalmú csokoládét fogyasztották el, mások a 30-at. gramm csokoládé, de 70% kakaótartalmú, a többiek pedig mindezek alatt csokit sem fogyasztottak napok.
A „boldogság szintjének” megfigyelése és értékelése érdekében minden résztvevőt napi pszichológiai skálának vetettek alá. Érzelmeiket és érzéseiket egytől ötig értékelték a pozitív és negatív hangulatú jelzőkkel szemben.
A kutatók hamarosan arra a következtetésre jutottak, hogy a negatív hangulatot jelentősen csökkentette 85% kakaótartalmú étcsokoládét fogyasztók csoportja, de nem azok között, akik csak az adagot fogyasztották 70%.
Értesítés
Ezért nem árt megjegyezni, hogy ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem kínál diagnózist vagy megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Végül, ha kétségei vannak, mindig forduljon szakemberhez, akiben megbízik, aki kivizsgálja, és ha szükséges, kezdjen el valamilyen kezelést.