Az aromaterápia számos egészségügyi előnnyel jár az ember számára. Az ilyen jótékony hatások mind fizikai, mind pszichológiaiak, és az illóolajok használatából erednek. Ennek sokfélesége mellett azonban tudnia kell, hogy melyik olaj ideális az egyes igényekhez, és hogyan kell használni.
Lásd még: Citronella – Mire használható, illóolaj, gyertya és riasztószer
többet látni
Az iskola igazgatója finoman közbeavatkozik, amikor észrevesz egy sapkát viselő diákot…
Anya tájékoztatja az iskolát, hogy az ebédjét készítő 4 éves kislány…
az aromaterápia előnyei
Az aromaterápia számos előnnyel jár, ezért az utóbbi időben nagy figyelmet kapott. Ily módon elősegíti a fizikai és pszichológiai jólétet, hasznos fejfájás, alvás, stressz, fáradtság stb. esetén. Ennek ismeretében nem csak a kellemes illatokról van szó, hanem ezekből a növényekből származó kivonatok, az úgynevezett illóolajok felhasználásáról.
Ebben az értelemben ezeknek az olajoknak a használata történhet egyszerűen az illatozással vagy a testre helyezéssel és masszírozással. Például a stressz és a szorongás enyhítésére az aromaterápia bármely formája alkalmazható. Ellenben izomfájdalmakra az ideális, ha masszírozva kenjük a testre.
Az illóolajok egyedülálló kémiai tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Csakúgy, ahogy vannak olyan olajok, amelyek segítenek a felhasználóknak ellazulni, másokat is a fáradtság leküzdésére használnak.
Ha érdekli az aromaterápia alkalmazása vagy mélyebbre ásása, keressen olyan aromaterapeutát vagy gyógyfürdőt, aki ezeket a szolgáltatásokat kínálja. Az aromaterápia használata azonban egyszerű, és otthon is elvégezhető. Ebben az esetben használhat diffúzort, ha 3-5 csepp illóolajat tesz a vízbe.
Illóolajok: melyiket érdemes használni?
Számos illóolaj létezik, különböző illatokkal és kémiai összetétellel, és ebből következően eltérő tulajdonságokkal és jótékony hatásokkal. Ezek azonban erős anyagok, melyeket nem csak te, hanem mindenki körülötted tud felszívni, ezért használatuk mértékletes legyen. Nézzen meg néhány széles körben használt illóolajat és azok felhasználását:
- Levendula: enyhíti a stresszt és a szorongást, és elősegíti a jó alvást.
- tea fa: Antibakteriális hatásáról ismert, gyulladáscsökkentő hatása nyugtatja és enyhíti a fájó és irritált bőrt, valamint sebek, tetvek és korpásodás kezelésére is használják.
- Citrom: jó hangulatot sugároz az agyadba, így hangulatjavítóként is használhatod.
- Borsmenta olaj: kiváló az agy felébresztésére, a koncentráció növelésére és az éberség növelésére.