Az 50. életév betöltése után bizonyos óvintézkedéseket kell tenni, például életmódváltást vagy akár étrend-kiegészítők fogyasztásának megkezdését. Ezután nézze meg, mi a legjobb kiegészítők az egészségedért!
Kiegészítés 50 éves kor után
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Az 50. életév betöltése után néhány probléma, például a menopauza a nőknél és az andropauza a férfiaknál kezd felbukkanni.
Ezek a problémák olyan problémák, amelyek megváltoztatják a nemi hormonok szintjét, és csökkenni fognak, főleg a tesztoszteron. A szervezetben lévő vitaminok és ásványi anyagok egy része szintén csökken.
Az alábbiakban 5 típusú étrend-kiegészítőt különítünk el, amelyek jótékony hatással lehetnek a szervezetedre:
koenzim q10
50 éves kortól a q10 koenzim termelése 70%-kal csökken a szervezet különböző szerveiben és szöveteiben. Ez az anyag felelős az antioxidáns hatásért, ami segíti az energiatermelést. Ezenkívül megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.
Magnézium
Az emberi szervezetben számos enzimnek szüksége van erre az ásványi anyagra, valamint olyan anyagcsere-funkciókhoz, mint az izomlazítás és a fájdalomcsillapító hatás. A magnézium az izomfájdalmak csökkentésében is segít.
D-vitamin
50 éves kortól a szervezetnek több D-vitaminra van szüksége, mivel a bőrben a D-vitamin szintézise jelentősen lecsökken. A D-vitamin a csontszövet megőrzésében is kiváló, és segíthet az olyan autoimmun betegségek kezelésében, mint a rheumatoid arthritis és az ízületi gyulladás.
B12 vitamin
Rendkívül fontos akcióvitamin, mivel segít megelőzni az idegrendszeri betegségeket és fenntartani a kognitív kapacitást. Hozzájárul az idegsejtek vitalitásához is, és a magnéziumhoz hasonlóan fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik.
Omega 3
Nagyon fontos tápanyag az egészség megőrzéséhez és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, segít az ízületekben, elkerülve a mobilitást veszélyeztető merevséget. Az Omega 3 antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
A vitamin
Segíti a szem egészségét, megelőzi a fertőző betegségeket és antioxidáns hatású.
C vitamin
Az antioxidáns hatás mellett a C-vitamin javíthatja az immunrendszert és szabályozhatja a stresszt.