A kávé a lakosság nagy része által naponta fogyasztott ital. Ezzel kapcsolatban fontos tudni, hogy ez a fogyasztás mit hozhat pozitív, de egyben negatív is az egészségedre nézve. Ebben az értelemben az American Heart Association által végzett tanulmány áttekintést ad erről a kapcsolatról.
Lásd még: A cukorbetegek ihatnak sört? Lásd a cukorbetegek alkoholfogyasztási ajánlásait
többet látni
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
Az American Heart Association tanulmánya
Az American Heart Association által végzett kutatások azt mutatják, hogy a kávé előnyös és káros is lehet az egészségünkre. Egy ilyen vizsgálatot 100 felnőtt bevonásával végeztek, akiknél két héten keresztül figyelték alvásukat, pulzusukat, fizikai aktivitásukat és vércukorszintjüket. Ennek eredményeként ezeknek az embereknek vagy kávét kellett fogyasztaniuk, vagy kerülniük kellett a kávét két egymást követő napon egy 14 napos időszakon belül.
Ennek fényében a több kávét fogyasztott napok eredményei a következőket mutatják:
- a korai kamrai összehúzódások 54%-os növekedése (rendellenes és további szívverések);
- Kevesebb szupraventrikuláris tachycardia esete;
- Több fizikai aktivitás: több mint 1000 lépés naponta;
- Kevesebb alvás: 36 perccel kevesebb éjszaka;
- Minden extra csésze kávé átlagosan 600 lépéssel és 18 perccel kevesebb alvással egyenlő;
- A vércukorszint nem változott.
előnyök és károk
A fizikai aktivitás gyakorlása rendkívül jótékony az egészségre általában, amit a kávéfogyasztás fokozott, ami ebben az értelemben pozitív pont. A fizikai aktivitással járó rutin fenntartásának előnyei közé tartozik az olyan betegségek kockázatának csökkentése, mint a cukorbetegség és a rák, valamint a hajlam növelése.
Másrészt az alvási idő csökkentése negatív, tekintve, hogy ez a csökkenés számos pszichiátriai, neurológiai és szívproblémát okozhat. Ezért a fent bemutatott kutatás megérti, hogy nehéz végleges választ adni arra, hogy jó-e kávét fogyasztani vagy sem. Végül tudatos fogyasztásra van szükség, amelyben mindenki felméri saját valóságát és a kávé rájuk gyakorolt hatásait.