Semmi sem brazilabb, mint egy jó csésze kávé beszélgetni, igaz? Amellett, hogy jó társaság a prózának, a kávé remek szövetséges, hogy energiával segítsen bennünket a fárasztó rutin során.
Az igazság az, hogy az ital népszerű, és teljesen elfogadható érdemei vannak!
többet látni
Az iskola igazgatója finoman közbeavatkozik, amikor észrevesz egy sapkát viselő diákot…
Anya tájékoztatja az iskolát, hogy az ebédjét készítő 4 éves kislány…
Annyi bók ellenére, hogy a kávéért fizethetünk, az italnak van egy bizonyos ideje, hogy elfogyassza. Hallottál már valakit, aki azt mondta, hogy nem jó babot enni éjszaka?
Bár mindig kételkedünk abban, hogy az információ helyes-e vagy sem, vannak bizonyos élelmiszerek, amelyeket bizonyos időn belül el kell fogyasztani.
A kutatók a Healthline azt jelzik, hogy figyelembe kell vennünk a kávéfogyasztás során felszabaduló magas kortizolszintet. A kortizol fontos szerepet játszik az anyagcsere és a stresszválasz szabályozásában.
Igaz, hogy a nap bizonyos szakaszaiban a kortizolszint természetesen magasabb, mint például reggel ébredéskor.
Ezek az emelkedett kortizolszintek természetes éberségi állapotot biztosítanak, csökkentve a koffein energiafogyasztásának szükségességét. A hormon miatt a szakértők jelzik a megfelelő időpontot a kávéfogyasztásra. Nézd meg!
Mi a megfelelő időpont a kávéfogyasztásra?
Egyes szakértők szerint a kortizolszint általában reggel a legmagasabb, ébredés után 45 percen belül tetőzik. Ez azt jelenti, hogy ébredéskor nem ajánlott kávét inni, mivel az összetarthat a magas kortizolszinttel.
Ennek ellenére a kortizolszint és a kávéfogyasztás közötti kapcsolat nem ilyen egyszerű, és személyenként változhat.
Laura Cipullo, a könyv szerzője Body Clock Diéta a női egészségért, osztja azt a véleményt, hogy a kávéfogyasztás nem sokkal ébredés után magasabb szintű stresszhez vezethet a nap folyamán.
Azt mondja, hogy azok, akik ezt a gyakorlatot alkalmazzák, a szokásosnál nagyobb fáradtságot tapasztalhatnak. Ahogy a kávé felvidít, káros is lehet.
Ezért az ideális, ha a nap folyamán megkeresed és tudatosítod a fáradtság pillanatait, elkerülve a kávéfogyasztást olyan pillanatokban, amikor a szervezet éber állapotban van.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
