Végül is mi a siker titka? Az elmúlt években megnövekedett a narratíva a sikerhez vezető lehetséges utak körül. A siker gyakran fáradhatatlan munkával jár, de vajon mindig sikerül? Ezzel a sok erőfeszítéssel ellentétben a pszichológus bemutatja a sikert generáló fő szokást.
meg nem alkuvó szokás
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
A legtöbben hozzászoktunk az olyan kifejezésekhez, mint: „túllépje minden határát, és tegyen többet, mint mások”. Társadalmunk ugyanis még mindig a gyors eredményeken és nagy mennyiségeken alapul. Mégis hányan vagyunk képesek arra, hogy állandóan túlszárnyaljuk önmagunkat?
Ebből a szempontból Sarah Sarkis pszichológus és az Exos pszichológiai igazgatója egy új megközelítést mutat be a sikerhez és a jó eredményeket elérő emberré váláshoz.
Számára a mindig aktív és állandó erőfeszítés narratívája fáradtságot és kimerültséget generál. Ezenkívül összezavarodunk és szomorúak vagyunk, amikor testünknek pihenésre van szüksége.
Úgy véli azonban, hogy éppen ez a siker nagy titka: a pihenés ismerete. Sarkis szerint a „láb a gázon” rutin megviselhet minket, és megakadályozhat, hogy örökre próbálkozzunk. Másrészt, ha sikerül megpihennünk és tiszteletben tartanunk testünk határait, biztosan jobb eredményeket érünk el.
A pihenés fontossága
Az Exosnál, egy előadó- és tréningcégnél, ahol Sarah a pszichológia vezetője, ott van sok ember professzionális teljesítménye, beleértve az üzleti világban dolgozókat és még a magas szintű sportolókat is. teljesítmény. Mindezekben az esetekben mindig a pihenés ismerete van a hangsúly a túlerőltetés helyett.
Ebben az összefüggésben fontos hangsúlyozni, hogy a pihenés hiánya hogyan csökkentheti kognitív kapacitásunkat és kreativitásunkat. Másrészt a rendszeres szünet az egyik fő módja annak, hogy tevékenységeinkben állandóságot tartsunk. Hiszen a relaxáció megakadályozza a súlyos érzelmi sérüléseket, és lehetővé teszi, hogy erősebben kezdjük elölről.