Tudjuk, hogy a mindennapi testmozgás kiváló egészségünk és szervezetünk számára. Rendszeres testmozgással javul a kondicionálás, a vérkeringés, sőt, a kortizol csökkenése miatt hangulatunk is javul. Sokan azonban azt mondják, hogy bizonyos tevékenységek gyakorlása felgyorsítja a bőr öregedését. Igazán? Olvassa tovább, hogy egy kicsit jobban megértse.
Olvass tovább: Ismerje meg a NASA által kifejlesztett „Fiatalság szökőkútját”, amely még ebben az évben elkészül
többet látni
„20 évvel fiatalabbnak nézek ki” – árulta el egy 42 éves nő…
Barbie és állatövje: óriási népszerűségének titka
A sportolás öregíti a bőrt?
Kicsit felelőtlenség azt állítani, hogy a testmozgás minden bizonnyal öregíti bőrünket. Azonban igaz, ha azt mondjuk, hogy összefüggés van az öregedés és a túlzott gyakorlatok gyakorlása és annak intenzitása között.
Ily módon a fizikai aktivitás gyakorlása során egyértelmű, hogy zsírt veszítünk, mert kalóriát veszítünk. A probléma azonban akkor jelentkezik, ha túllépünk ezen tevékenységek határain. Ha sokat izzadunk, ez nem csak a víz elvesztését jelenti a szervezetből, hanem az ásványi sók elvesztését is, amelyek irritálhatják a bőrt. bőrünket, gyengíti és sebezhetőbbé teszi az olyan tényezőkkel szemben, mint az UV-sugárzás, az időrendi öregedés és a gyökök ingyenes.
A bőr idő előtti öregedése
Egyes nagyobb hatású aerob fizikai tevékenységek olyan változásokat idézhetnek elő a bőrben és a hámszövetekben, amelyek a bőröregedés ezen esztétikai aspektusát tükrözik. Ezenkívül a szövetek megnyúlása és a kollagénrostok elszakadása például futás vagy kerékpározás közben hozzájárul az öregedés ezen aspektusához.
Egy másik fontos kérdés a szabadban végzett edzés során a napsugárzás. Sokan nem megfelelően alkalmazzák a megfelelő védelmet és állagot biztosító fényvédő krémet, amitől könnyen leválik a bőréről, ha vízzel vagy izzadsággal érintkezik.
Csökkentse az öregedést a sport miatt
Mindazonáltal azok számára, akik szeretnék a testmozgást a rutinjukban tartani anélkül, hogy az öregedés túl korán megjelenne, fontos, hogy a testépítést naprakészen tartsák. Ez a fizikai tevékenység erősebbé és rugalmasabbá teszi az izmait, így késlelteti a test öregedését.
Emellett néhány esztétikai termék mellett, amelyek segíthetik bőrünk ápolását, elengedhetetlen, hogy ne lépjük túl szervezetünk határait. Ezzel fontos, hogy jól pihenjen, hogy késleltesse ezt a hámöregedést.