Laktóz intolerancia: megtudja, hogyan lehet azonosítani

A laktóz intolerancia egy olyan kifejezés, amikor egy személy nem képes megemészteni a laktózt tartalmazó élelmiszereket. Sok embernek van ilyen állapota, de nem tudják ilyen betegségként azonosítani. Ebben az értelemben nézzen meg ebben a cikkben néhány olyan jelet, amelyek arra utalhatnak, hogy laktóz intoleranciája van.

Olvass tovább: Ételek, amelyeket minden nap meg kell enni

Mi a laktóz intolerancia?

Ha egy négysajtos pizza elfogyasztása közben, vagy egy hideg napon egy forró csokoládé ital után, ha úgy érzi, hogy elfordul a gyomrod, tudd, hogy ez annak a jele lehet, hogy intoleranciában szenved laktóz. Ez a kifejezés annak leírására szolgál, amikor egy személy nem képes megemészteni a laktózt, azaz a tejben lévő cukrot tartalmazó ételeket. Tehát általában a laktáz enzimnek segítenie kell apró darabokra bontását, hogy a szervezet felszívja.

A laktózérzékeny személy azonban nem rendelkezik a szükséges laktázzal, hogy elvégezze ezt az emésztést, és lehetővé tegye a szervezet számára a cukor felszívódását. És ettől a ponttól kezdve a beteg kezdi érezni a tüneteket.

Milyen tünetei vannak egy laktóz intoleranciában szenvedő embernek?

A tünetek személyenként eltérőek, és az elfogyasztott laktóz mennyiségétől függenek. Általában azonban a lenyelés után 30 perc és 2 óra között jelentkeznek, a leggyakoribbak a következők: puffadás, hányinger, gázképződés, hasmenés (amely székrekedés is lehet), testfájdalmak, puffadás, kólika, görcsök, fejfájás és ingerlékenység.

Annak ellenére, hogy sok tünetet okoz, sok laktózérzékeny ember továbbra is fogyaszt tejtermékeket, és úgy dönt, hogy együtt él a következményekkel. Szerencsére a szakértők szerint a kényelmetlenség és a rossz közérzet mellett nincs nagyobb kockázat a laktózérzékeny felnőtteknél. Ezért ez nem olyan állapot, amely súlyosabb állapotba kerülhet, és semmi köze a rákhoz vagy más betegségekhez. Azonban számos tünetet okozhat, és jelentős hatással lehet az életminőségre.