A családterápia Ez egy terápiás megközelítés, amelynek célja a családtagok közötti kapcsolat javítása.
Felismeri, hogy az egyes tagok egyéni nehézségei a családösszefüggenek egymással, és a család egy tagjában bekövetkezett változások hatással lehetnek az egész család dinamikájára.
többet látni
Barbie és állatövje: óriási népszerűségének titka
Mire nem akar rákeresni a Google?
A családterápiában a szakterapeuta a család egészével dolgozik, ösztönzi a nyitott és egészséges kommunikációt, elősegíti a kölcsönös megértést, segít a konfliktusok megoldásában.
A terápiás idő számos problémát kezelhet, például kommunikációs problémákat, szülői konfliktusokat, gyászt, családi változásokat, függőséget és mentális egészségügyi problémákat.
Ha a családterápia megkezdését fontolgatja, vagy folytatni szeretné az elért előrehaladást a tanácsadásban több olyan gyakorlat is létezik, amelyet önállóan is elvégezhet otthonában azonos.
3 gyakorlat a családterápia gyakorlásához
1. az érzelmek megmunkálása
Egy egyszerű, interaktív tevékenység, amelyet családként is végezhet, strandlabda és jelölő segítségével érzelmi felfedező játékot hoz létre.
Írjon különböző érzelmeket, például boldogságot, magányt, szomorúságot, zavart, szorongást vagy aggódást a labda különböző helyeire. Utána ülve vagy állva gyűjts össze mindenkit egy körbe, és kezdjék el egymásnak passzolni a labdát.
Ha valaki elkapja a labdát, kérje meg, hogy írja le, mikor érezte utoljára a labdát. érzelemamely arra a területre van írva, ahol a kezed megérintette.
Ez ösztönzi az érzelmi kifejezést és a kapcsolatot a családtagok között, lehetővé téve számukra, hogy megosszák egymással tapasztalataikat és jobban megértsék egymást.
2. "Csoda"
A csodakérdés egy erőteljes technika, amelyet a családterápiában és a megoldásközpontú terápiában alkalmaznak, hogy ösztönözze a reflexiót és a képzeletet a kívánt valóságról.
Miközben a csoda forgatókönyvét tekintjük, felkérnek bennünket, hogy képzeljünk el pozitív változásokat életünkben. Tegye fel ezeket a kérdéseket:
- – Milyen változásokat látna maga körül?
- – Milyen más gyerekeket hallana az átalakult életében?
- – Mit gondolna ezekről a pozitív változásokról?
A kérdések megválaszolása után bátorítunk, hogy vegyen részt egy beszélgetésben, rajzoljon képeket vagy írjon az elképzelt csodáról.
Ennek a tevékenységnek az a célja, hogy értékes válaszokat adjon, lehetővé téve Önnek, hogy felfedezze a kérdések széles körét lehetőségeket a változtatásra, és jobban tudatosítsd, mi lesz számodra értelmes egy életen át. fokozott.
3. Tükrözés
Ebben a terápiás tevékenységben két embernek szembe kell néznie egymással, egyiknek a másikkal. Az egyiket „vezetőnek” kell kiválasztani, a másik pedig csak másolja az attitűdöket.
A szakember szerint a testmozgás akkor képes kapcsolatot teremteni két emberrel, ha figyelmesek és elkötelezettek a megfigyelés iránt. Természetesen a vezetés, amikor csak lehetséges, válthat.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.