Számos szokás és körülmény válthat ki gyomorégést és refluxot, amelyeket a nyelőcsőben és a gyomorban égő érzés jellemez. A nyugtalanságért a cigaretta, a gyógyszerek, sőt az ételek, például a sült ételek és a csokoládé fogyasztása is felelős lehet.
Ezért az ilyen problémákkal küzdő egyénnek felül kell vizsgálnia szokásait, különösen étkezési szokásait. Olvass tovább, és nézz meg néhányat ételek a gyomorégés leküzdésére!
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Olvass tovább: Gyógyteák: ellenőrizze egyes teák egészségre gyakorolt hatását.
fekete áfonya
A boldo és a tea közvetlen fogyasztása egyaránt hatékony a gyomorégés és a reflux leküzdésében. Ez a gyógynövény ugyanis serkentheti az emésztést és az epekiválasztást is. Ezzel a módszerrel küzdenek le a különféle bél- és gyomorproblémák ellen, különösen azok, amelyek rossz emésztéssel járnak.
Bazsalikom
A bazsalikom egy erős természetes nyugtató, amely felveszi a harcot a stressz ellen a szervezetünkben. Ezen túlmenően ennek a növénynek a fogyasztása megakadályozza a gyomor összehúzódását és görcsösségét, ami ennek következtében enyhíti a fájdalmat. Ezért mindig ajánlott a bazsalikomot a refluxban és gyomorégésben szenvedők étrendjébe bevinni.
barna rizs
A refluxos vagy gyomorégésben szenvedők étkezésében általában rostos ételeket kell tartalmazni, elvégre a rostok segítik az emésztést. Ezért próbálja meg a fehér rizst lecserélni barna rizzsel, amely rostosabb, ezért kevésbé agresszív. Ezenkívül mindig fogyasszon rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget, például papaya, alma és bab.
Fejes káposzta
A kelkáposzta a gyomorproblémák szent gyógyszere, így nem csak a refluxot vagy a gyomorégést kell kezelni. De ez a két ok miatt is nagyon hatásosnak bizonyul, főleg nyersen fogyasztva. A gyümölcslé formájában azonban számos jótékony hatása is felszívódik.
Kamilla
A boldóhoz hasonlóan a kamilla is erősen befolyásolja a bélösszehúzódásokat, mivel ellazítja a gyomorfalakat. Gyomorégési rohamok idején egyébként erősen ajánlott a kamillatea fogyasztása, de fogyasztásával mindig megelőzhető a kellemetlen érzés.
Zab
Végül egy rostban gazdag gabona, amely megkönnyíti az emésztési folyamatot és megelőzi a bél- és gyomorpanaszokat. Tehát vegyen be zabot a reggelijébe, mivel ez az egyik legkönnyebb és legegészségesebb lehetőség a nap indításához.
