Van egy népszerű mondás, amely szerint "ép testben ép lélek". E maxima középpontjában az az elképzelés áll, hogy a sport és a fizikai aktivitás elengedhetetlen a gyermek teljes fejlődéséhez. Úgy gondolom, hogy iskoláink most jobban, mint valaha felismerik ezt a tényt, és ezért egy kulcsfontosságú összetevővel szabadítják fel a gyermekekben rejlő lehetőségeket: te sport.
De mit kínál a sport, ami annyira nélkülözhetetlen a gyerekek növekedéséhez és fejlődéséhez? Ennek megértéséhez először a tényeket kell szemügyre vennünk.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A fizikai tevékenységek gyakorlása jelentősen befolyásolhatja a tanulási folyamatot és a fiatalok információs asszimilációját. A „Sparkban” Dr. John Ratey átfogó kutatást tárgyal, amely kapcsolatot teremt a gyermekek fizikai alkalmassága és tanulási képessége között.
Egy évtizeden keresztül ez a tanulmány több mint egymillió gyermeket értékelt, bizonyítva, hogy akár egyetlen alkalom mérsékelt fizikai aktivitást is végez – például egy 20 perces séta – javíthatja a gyermek koncentrációs képességét, és abban az időben jobban teljesít a tanulmányi teszteken. nap. Ezek a kognitív előnyök közvetlenül az edzés után jelentkeznek.
Ezenkívül Ratey munkája bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy az aerob fittség (azaz a szív- és érrendszeri kapacitás) összefüggésben áll a jobb kognitív funkciókkal.
És hogyan hat a testmozgás az ADHD-vel (figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral) diagnosztizált gyermekekre? A kutatások azt is feltárják, hogy ezek a gyerekek nagy hasznot húzhatnak a rendszeres testmozgásból, amely javítja a viselkedést, a koncentrációt és a tanulást. Hasonló előnyöket tapasztaltak az autizmus spektrum zavarban szenvedő gyermekeknél.
Az adatokon túl azonban vannak megfoghatatlan és belső előnyök is, amelyeket a sport kínál. Itt van néhány közülük:
- Ellenálló képesség: A sport megtanítja a gyerekeket, hogyan kell megbirkózni a nehézségekkel, hogyan maradjanak összpontosítva az akadályokkal szemben, és hogyan álljanak fel egy esés után. Ezek értékes készségek, amelyek az élet minden területén hasznukra válnak.
- Csapatmunka: A sport gyakran megköveteli a gyerekektől, hogy együttműködjenek egy közös cél elérése érdekében. Ez együttműködésre, kommunikációra és empátiára tanít.
- Fegyelem és fókusz: A rendszeres sportolás fegyelmet és akaraterőt igényel. Ez segíthet a gyerekeknek jó szokások kialakításában és a fontos feladatokra való összpontosításban.
- Önbizalom: A sport céljainak elérése és a kihívások leküzdése segíthet a gyerekek önbizalmának növelésében.
- Szórakozás: A fenti előnyök mellett a sport szórakoztató! A gyerekeknek egészséges módot kínál arra, hogy kifejezzék magukat és élvezzék az idejüket.
Ezért ha a sportot beépítjük az iskolai életbe, akkor nem csak a gyermekek testi egészségét javítjuk. Életkészségekkel ruházzuk fel őket, és megalapozzuk jövőbeli sikereiket. Lehetőséget adunk nekik, hogy ragyogjanak, kitűnjenek, növekedjenek. Felszabadítjuk a lehetőségeidet.
Azok az iskolák, amelyek a sportot a tanterv szerves részét képezik, utat nyitnak a gyermekek holisztikus fejlődése előtt. Ennek eredményeként pedig olyan fiatalok nemzedékét nevelik fel, akik nem csak testben egészségesek, de lélekben is erősek. Olyan generációt nevelnek fel, amely jobban felkészült arra, hogy rugalmasan, magabiztosan és határozottan nézzen szembe az élet kihívásaival.
Végül, de nem utolsósorban a sport elősegíti a befogadást. A képességkülönbségektől függetlenül minden gyermek számára előnyös lehet a sport. Legyen szó kollektív focimeccsről, vagy az úszás egyéni pillanatáról, a sport képes egyesíteni a különböző hátterű gyerekeket, és megtanítja őket a tiszteletre és a bajtársiasságra.
Ezért az iskolai sport valódi értéke messze túlmutat a gyermekek fizikai aktivitásának fenntartásán. Segíti a kiegyensúlyozott, kitartó és magabiztos fiatalok generációjának nevelését. Felszabadítja a gyermekek potenciálját, lehetővé téve számukra, hogy önmaguk legjobb verziójává váljanak.
A kérdés tehát nem az, hogy be kell-e építeni a sportot az iskolákba. A kérdés az, hogyan tehetjük ezt prioritássá annak érdekében, hogy minden gyermeknek lehetősége legyen megtapasztalni a sport nyújtotta hihetetlen előnyöket. Mert minden gyerek, aki lehetőséget kap a játékra, olyan gyerek, aki lehetőséget kap arra, hogy fejlődjön, tanuljon, és azzá váljon, amivé lehet.
A sportot népszerűsítő iskolák végül is többet tesznek, mint a sportolók képzését. Vezetőket, tudósokat és sokoldalú polgárokat alkotnak. Ők alakítják a jövőt. És ez egy olyan játék, amelyet mindannyian megnyerhetünk.