Az év eleje beköszöntével és a hőmérséklet emelkedésével semmi sem jobb, mint egy jó saláta a napi étkezések felfrissítésére. A káposzta amellett, hogy könnyű és ízletes, olyan zöldség, amelyet többféleképpen is tálalhatunk. Így a receptek megismétlése nélkül minden nap fogyasztható. Tehát ellenőrizze lent hogyan készítsünk káposztasalátát. Olvass tovább!
Olvass tovább: Sajttorta mindössze 3 összetevőből: Könnyű és finom recept!
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A diétázók számára ez a zöldség remek szövetséges lehet a fogyás folyamatában, hiszen a levelekben található kalória mennyisége nagyon kicsi, ráadásul rostban és vitaminban gazdag élelmiszer ÉS. Tehát, ha egészségesebb rutinra vágysz, akkor a káposzta hozzáadása az étlapodhoz nagyszerű ösztönző lehet.
Ennek ellenére ideje megtanulni a finom káposztasaláta receptjét, és élvezni azokat az előnyöket, amelyeket ez a zöldség nyújthat szervezetének. Nézd meg!
A káposztasaláta elkészítése
Egy gyönyörű és ízletes káposztasaláta összeállításához szüksége lesz:
Hozzávalók
- Egy reszelt nyers chayote;
- Fejes káposzta;
- Paradicsom;
- Sárgarépa;
- Bors;
- Só ízlés szerint;
- királyság bors ízlés szerint (ha akarod);
- Olaj;
- Citrom vagy ecet;
- Hagyma ízlés szerint;
- Ízlés szerint olajbogyó.
Elkészítés módja
A saláta elkészítéséhez először a káposztát kettévágjuk, hogy könnyebben szeleteljük. Ennek a zöldségnek ugyanis egyenetlen vastagságú levelei vannak, vagyis az egyik vastagabb lehet, mint a másik. Ily módon éles kés vagy konyhai szeletelő segítségével próbáljuk meg minél vékonyabbra felszeletelni a káposztát. Ebben az értelemben távolítsa el a zöldség magját, és forgassa el, miközben levágja a leveleket.
Nem sokkal ezután válasszon szét egy edényt, és tegye bele az összes szeletelt káposztát. Ezután sózzuk és borsozzuk, ha szükséges. Folyamatosan keverjük, és ízlés szerint adjuk hozzá a többi fűszert. Ha úgy érzi, hogy a keverék homogén, tegyük félre.
Ezt követően a paprikát csíkokra vágjuk, majd hozzáadjuk a salátához. Vágja le az olajbogyót függőlegesen is, távolítsa el a magokat, ha van. Ezután vágjunk kockákra egy hagymát, reszeljük le a chayote-t, és adjunk hozzá mindent a tálba.
Kész! Szórhatunk a salátára egy reszelt sárgarépát is, vagy adjunk hozzá majonézt salátaöntetként.
Ha tetszett ez a tartalom akkor Kattints ide hogy még több ehhez hasonló cikket olvassunk!
