A pszichológia definíciója szerint az érzelmi intelligencia alapvetően az érzelmek felismerésének és kezelésének képessége, ill. érzéseketszemélyes és másoktól egyaránt. Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy ennek a készségnek a megszerzése elengedhetetlen, hogy igazabb és szilárdabb barátságokat tudjon fenntartani az életében. Tudja meg, hogyan lehet ezt a gyakorlatba átültetni.
Olvass tovább: Tekintse meg most azokat a tippeket, amelyek segítségével naprakészen tarthatja mentális egészségét
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Érzelmi intelligencia: mi a jelentősége a barátságokban?
Attól a pillanattól kezdve, hogy olyan emberré válsz, aki képes azonosítani és kezelni az érzelmeidet és azzal, amit érzel, és azzal, ahogy mások kifejezik magukat, több leszel megértés. A barátságokban ez alapvető, elvégre a barátoknak támogatniuk kell egymást, és toleranciát kell mutatniuk egymás iránt.
A készség fejlesztésének előnyei
A legnagyobbak közül kiemelhetjük önmagad és mások iránti legnagyobb tiszteletet; alacsonyabb szintű szorongás és stressz; több empátia; az emberek kapcsolatokban betöltött szerepének jobb megértése; az interperszonális interakciók javulása mellett.
Használja az érzelmi intelligenciát, hogy őszinte és szilárd barátságokat építsen
Most, hogy megértette, mi ez, és mik a legnagyobb előnyei ennek a készségnek a fejlesztésében, nézzen meg néhányat fontos tippeket, hogy érzelmileg intelligensebb emberré válhasson egészségesebb, őszintébb kapcsolatok kialakításához hűséges. Az életed minden bizonnyal jobb lesz, miután átülteted őket a gyakorlatba.
Gyakorolja saját érzelmei felismerésének képességét
Először is figyelje meg magát az emberekkel való érintkezés előtt, közben és után. Nagyon fontos, hogy felismerjük az érzelmeket, hogy tudjuk, hogyan kezeljük őket, még inkább a feszültség pillanataiban. Végezze el ezt a gyakorlatot, amikor csak lehetséges.
Tedd magad a másik helyébe
Az empátia az a képesség, hogy valaki más helyébe helyezze magát, hogy megpróbálja megérteni a dolgokat a másik szemszögéből. Így bizonyos cselekvések és döntések meghozatala előtt próbáljon meg elgondolkodni azon, hogy „hogyan érezném magam, ha az illető ezt mondaná vagy tenné?”, mert ez mindent megváltoztathat.
nyújts segítséget
Még akkor is, ha Ön is problémákat tapasztal, próbáljon meg segíteni másokon. Ez azonnali kapcsolatot hoz létre a másik személlyel (vagy erősít egy meglévőt). Amint ezek az emberek látják az erőfeszítéseidet, hogy segíts nekik, motivációt fognak érezni arra, hogy bármiben az Ön oldalán álljanak.
Gondold át a meggyőződést
Nincs mindig igazunk, bármennyire is „biztosak vagyunk” valamiben. Tehát amikor hajlandó vagy átgondolni hiedelmeidet, teret engedsz mások tudásának és erősségeinek hasznára. Ez az fontos a személyes fejlődésed érdekében. Ezenkívül segít barátságok kiépítésében vagy megerősítésében.