Természetes, hogy amikor megsérülünk, a reakciók a lehető legnegatívabbak, de fontos megtanulni, hogyan kezeljük a legjobban. Végül is lehetetlen immunisnak maradni az ellen, hogy valaki megbántsa. Íme tehát néhány tipp, hogyan reagálj, ha valaki bánt téged.
Hogyan bánj azzal, aki bánt téged?
többet látni
„20 évvel fiatalabbnak nézek ki” – árulta el egy 42 éves nő…
Barbie és állatövje: óriási népszerűségének titka
A bántódás utáni impulzív reakció általában a lehető legrosszabb döntéseket hozza létre, elvégre természetes, hogy ezekben a pillanatokban olyan dolgokat mondanak vagy tesznek, amelyek sajnálja és még jobban bonyolítja a dolgokat.
Bármennyire megtanuljuk elengedni azt, ami a múltban bántott minket, lehetetlen immunisnak maradni, hogy ne sérüljünk meg a jövőben. Ezeket a helyzeteket azonban meg lehet tanulni egészségesebben, koherensebben kezelni, így a helyzetek később könnyebben megoldódnak.
Tehát, ha valaki bánt téged, mindig próbálj meg a lehető legérettebb és legkoherensebb módon kezelni. Íme néhány tipp:
Értsd meg, mi volt a vétség
A sértések gyakran nem szándékosan, csak félreértésből vagy önkéntelenül keletkeznek, és ennek felismerése azért fontos, hogy ne tápláljon fölösleges haragot.
Ne légy agresszívan védekező
A nézőpontod megvédéséhez nem kell újra bántani az illetőt, elvégre így elkerülhető az összecsapások sorozata. Mert amellett, hogy segít a probléma gördülékenyebb megoldásában, megakadályozza az újabb nézeteltérések kiváltását.
Ismerd fel, hogy nincs mindig igazad.
Ha valaki bemutat valamit, amiben hisz, annak nem feltétlenül kell sértésnek lennie, hiszen az embereknek más a véleménye. Fontos elfogadni, hogy a nézeteltéréseknek nem kell mindig konfliktushoz vezetniük.
tanulj meg bocsánatot kérni
Felelősséget kell vállalnunk hozzáállásunkért, még akkor is, ha azok múltbeli traumák következményei, mert az emberek, akikkel ma együtt élünk, nem okolhatók azért, amit korábban átéltünk.
Tanulj meg párbeszédeket létrehozni
A támadással vagy meneküléssel való szembenézés soha nem lesz a legjobb megoldás egy konfliktus megoldására, ezért a legjobb módszer mindig az, ha megpróbálod párbeszédet folytatni és megérteni a másik nézőpontját, hogy elmagyarázza a sajátját, és a helyzet a lehető legbékésebben és egészséges lehetséges.