A cukorbetegség több ezer brazil mindennapi életében jelen lévő betegség. Bár ez egy kontrollált betegség, amely gyógyszeres kezelést és professzionális felügyeletet igényel, az új étkezési szokások beépítése nagyban hozzájárulhat a jó egészség megőrzéséhez. Szóval olvass tovább, és megtudod melyek a legjobb vitaminok a cukorbetegek számára.
Olvass tovább: Az Alzheimer-kór egyes jelei fiatalon megjelenhetnek
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Ismerje meg, hogyan segít a kiegyensúlyozott étrend csökkenteni a cukorbetegség hatásait
A megfelelő tápanyagokban és vitaminokban gazdag étrend elengedhetetlen a jó közérzet növeléséhez és a szervezet megfelelő egészségének megőrzéséhez. Ebben az értelemben, bár egyesek elhanyagolják az étkezést, ez az egyik fő tényező, amely akadályozza vagy ösztönzi a betegség kialakulását.
Ezért a feldolgozott élelmiszerek igazi gazemberek lehetnek, ha az egészségről és a jólétről van szó. Azzal, hogy egyre gyorsabban kell enni, a konzerv és tartósított élelmiszerek egyre szélesebb körben elterjedtek és előállíthatók. A tanulmányok azonban rámutatnak, hogy ezek a betegségek, például a cukorbetegség egyik nagy előmozdítói.
Ezért nézze meg, melyek azok az alapvető vitaminok, amelyeket be kell építeni az étrendbe, mind a cukorbetegek, mind az egészséges vagy a betegségre hajlamos emberek számára.
- B12 vitamin
A B12-vitamin az egyik fő felelős az élelmiszer-fehérjék és szervezetünk közötti kapcsolatért. Ezért ez a B-komplexhez tartozó vitamin nélkülözhetetlen a vörösvértestek termeléséhez, amelyek segítik a vércukor egyensúlyát.
Ezért a cukorbetegek számára elengedhetetlen a B12-vitamin, mivel hiánya fáradtságot, gyengeséget és megaloasztikus vérszegénységet okozhat.
- D-vitamin
A D-vitamin segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben, erősíti az immunitást, és más előnyökkel is jár. Ezért ez az egyik olyan vitamin, amelyet a legnagyobb lökést kell adni ahhoz, hogy beépüljön a mindennapi életünkbe.
Cukorbetegeknél a D-vitamin-hiány a csontsűrűség csökkenéséhez és a vércukorszint szabályozási zavarához vezethet.
Egyáltalán nem nehéz a beépülése, főleg azoknak, akik meleg, napsütéses helyeken élnek. Ideális esetben mindenkit naponta legalább 15 percig napfénynek kell kitenni, amikor az UV-sugárzás nem erős.
