Ki ne szeretne egyet ész elég éles, nem? Emiatt elterjedt a kezelésekbe és szokások amelyek azt ígérik, hogy megőrizzük azon képességünket, hogy túl sok nehézség nélkül észbe kapjunk és emlékezzünk a dolgokra. Szerencsére létezik egy tudományosan bizonyított módszer, amely segíthet javítani a memória. Az ókori görög idők óta használt edzés megváltoztatja az életét. lásd alább hogyan javíthatja a memóriáját.
Olvass tovább: Hogyan tartsuk aktívan a memóriát? Nézze meg a technikákat, hogy ne veszítse el a memóriát
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Mielőtt bármiféle félelmed lenne, lehetsz gondtalan. Ez a technika nem drasztikus változás, vagy olyan, amely sokat követel a szervezetedtől. A cikket a kutatók adták ki idegsejt, 2017-ben, azt jelzi, milyen meglepőek lehetnek az eredmények, ha átveszi ezt a szokást az életében.
Hogyan működik a technika?
Alapvetően az ötlet meglehetősen egyszerű, de elsőre nehéz lehet megérteni. A tudósok felfedezték, hogy sok edzéssel „helyet” kell teremteni a memóriájában. Ily módon körülbelül 50 önkéntes tesztelésekor drasztikus javulást tapasztalhattak nevekre, dátumokra, eseményekre stb. Ehhez négy hónapos tesztre volt szükség, amelyben a felmérésben szereplő 72 kifejezésből legalább 62-t meg kellett jegyezniük.
Hogyan alkalmazd a módszert az életedben?
Ha szeretné javítani a memóriáját, tanuljon most. Először is képzelje el, hogy gondolatban valahol mászkál, amelyet „emlékpalotaként” fognak ismerni. Ezután képzeljen el benne néhány ajtót, amelyek mindegyike különböző emlékeknek vagy kifejezéseknek felel meg, amelyeket meg kell jegyeznie. Ha úgy tetszik, lecserélheti az ajtókat más tárgyakra, de mindig ugyanazt az elgondolást követve, hogy valamihez kapcsolja őket, amire emlékeznie kell.
Használhat házakat, utakat vagy bármilyen más helyet, ahol jól érzi magát. A mindennapi gyakorlás során észreveszi majd, hogy fejlődik a képessége, hogy még az apró részleteket is megjegyezze. Ha egyszer kipróbálja ezt a módszert, hálás lesz a görögöknek, hogy gondoltak rá.
