A világ egyik legkedveltebb és leginkább fogyasztott itala, minden korosztály számára az kávé friss. Éppen ezért sokat kutattak az előnyeiről és az egyénre gyakorolt hatásairól. Tudta, hogy sok egészségügyi szakember nem javasolja, hogy gyerekek igyanak belőle? Távol kell tartani őket tőle.
Olvass tovább: A világ több országában már betiltották a kávét.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Miért ne kínálhatnék kávét a gyerekeknek?
Sok gyermekorvos nem javasolja, hogy a szülők kávét, teát, energiaitalt és üdítőitalokat adjanak a gyerekeknek, legalábbis 12 éves korukig. Vannak azonban olyan édesanyák, akik ennek az ellenkezőjét teszik, és rendszeresen adják ezeket az italokat a kicsiknek. Íme néhány káruk a fiatalok számára:
- Fokozott szívverés;
- Magasabb vérnyomás;
- Refluxot okoz;
- Szorongást és álmatlanságot okoz.
Ennek eredményeként, ahogy nőnek, szervezetük több koffeint képes kezelni, mivel úgy érzik, jobban metabolizálódnak. Most egy kisgyermek, vagy aki szívproblémákkal, görcsrohamokkal és más hasonló egészségügyi problémával küzd, érzékenyebb lehet a koffeinre.
Ezért nem jó ötlet ragaszkodni. A fogyasztás gyakran azzal kezdődik, hogy egy kisgyerek egy kis kávét rendel, miután megfigyelte, hogy felnőttek és idősebb testvérek isznak, és azt a benyomást keltik a gyermekben, hogy az jó. A fiatalnak az a gondolata támad, hogy ez egy „felnőtt ital”.
Kerülje el, hogy koffeint adjon gyermekének
Még ha meg is kéri, hogy próbálja ki, vagy más ízű tejet szeretne inni, ez ne legyen a kávé mellett. A kisgyerekek hozzászoktak a tej ízéhez, és ritkán fogják élvezni a tej fogyasztását. Ezért mindig tagadja meg gyermeke kérését, hogy 12 éves koráig próbálja ki a kávét, teát vagy szódát és energiaitalokat. Mindig keress más alternatívákat, hogy ne okozzon függőséget.
pótkávé
Ha gyermeke valóban elutasítja a tiszta tejet, keressen más megoldást, amely nem tartalmaz koffeint. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a javaslatokat, amelyek mindent megváltoztathatnak:
- Tegyünk egy kis fahéjat;
- Próbáljon meg vaníliaesszenciát adni az íz megváltoztatásához;
- Melegítsd újra, hátha jobban szeretik így;
- Végül megpróbálhat természetes gyümölcslevet adni.