A hasmenés általában hirtelen jelentkezik, általában romlott vagy szennyezett élelmiszer okozza. Ennek következménye lehet néhány napos gyakori mosdóba járás és a szervezet kiszáradása. Ezért fontos tudni, hogyan kell megfelelően táplálkozni ilyen körülmények között. Ha arra gondol, hogy segítsen ebben, néhány tippet adunk arra vonatkozóan, hogy mit egyen hasmenése esetén. Ellenőrizze a szöveget, és fedezze fel a lehetőségeket.
Olvass tovább: Emésztési zavarok: hogyan kell kezelni és mit kell enni a kellemetlen érzés után
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Kókusztej
Hallottál már arról, hogy a kókuszvíz még a közönséges víznél is jobban képes hidratálni? Mert ez igaz! Ezért az ital fogyasztása hasmenés alatt elengedhetetlen a szervezetben elvesztett folyadék pótlásához.
Rizs
Amellett, hogy sok folyadékot, például kókuszvizet fogyasztasz, az étrended szigorú betartása segít megszabadulni a hasmenéstől, és megőrzi a gyomrot, miközben a szervezeted újra hidratál.
Ezért ugyanúgy, ahogyan a nehéz ételeket kerülni kell, másnak is elsőbbséget kell élveznie az élelmiszerekben. Ebben az értelemben a rizs okos és tápláló választás lehet. Ez azért van így, mert gyomorfájás utáni traumát követően képes serkenteni a bélflóra növekedését.
Másrészt, minél jobban iparilag manipulálják az ételt, annál nehezebben gyógyul szervezetünk, úgyhogy keressük az egész lehetőséget, és ne essünk túlzásba a fűszerekkel, oké? És mindig a lehető legtermészetesebbet válasszuk, szóval nincs kész fűszer!
gyümölcsök
Vannak olyan gyümölcsök, amelyek könnyebben felszabadítják a béláramlást, ami hasmenéskor nem javallott, pont azért, hogy a szervezet még jobban ki ne száradjon. Ehelyett érdemes azokat a híres gyümölcsöket választani, amelyek „megtartják” a beleket, és amelyek segítenek hidratáltabbnak maradni. A lehetőségek között szerepel: banán, alma, körte és kesudió.
Manipulált probiotikumok
Végül érdemes megemlíteni, hogy bár ez nem feltétlenül élelmiszer, létezik ez a kiegészítő lehetőség élelmiszerek, amelyek segíthetnek a hasmenésben szenvedőknek: az összetett probiotikumok, amelyeket palackokban árulnak, mint „tej erjesztett”.
Segítik a bélflóra helyreállítását és az élelmiszer-emésztés áramlását is. Ezért ajánlott a termék használata a hasmenés következményeinek egyszeri és mindenkorra megszabadulása érdekében.