Életünk tele van érzelmek széles skálájával, a legpozitívabbtól a legnegatívabbig.
Emiatt természetes, hogy időnként a negatív érzelmek eluralkodnak rajtunk, és egyensúlyhiányba tesznek bennünket.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Ahhoz, hogy megbirkózzunk ezekkel a pillanatokkal, fontos megtanulni, hogyan kell végrehajtani az úgynevezett érzelmi tisztítást, amely a mentális egészség megőrzésének nagyon fontos koncepciója.
Ebben a szövegben hat hatékony módszert fogunk megvizsgálni a negatív érzelmek megtisztítására és az érzelmi egyensúly helyreállítására. Nem veszíthetsz!
tanulni valami újat
Valami új dolog elsajátítása, például egy pihentető hobbi vagy valami hasonló, nagyszerű módja a mély érzelmi megtisztulásnak.
Ez azért van így, mert ha valamin „dolgozol”, ami csak örömet okoz, nem pedig igényeket, akkor az lesz agyának „megképzése”, hogy elégedett legyen a munkatevékenységekkel, ami rendkívül szükséges Manapság. Próbáld ki!
legyen naplód
Sokan tévesen azt hiszik, hogy a naplóírás a gyerekek és a tinédzserek szokása, amely idővel elveszti jelentőségét.
Mindazonáltal, ha megírod, lehetőleg manuálisan, hogyan telt a napod, egy csodálatos terápia, amely valóban és valóban kitisztítja az elmédet. Vegyél hát egy naplót még ma, és kezdj dolgozni!
Jótékonysági önkéntes munkát
A Szent Bibliában, a kereszténység legnagyobb könyvében van egy vers, amely ezt mondja: „Jobb adni, mint kapni”. És persze ez teljesen valós.
Ebben az értelemben az önkéntes munka mások segítése ellenszere lehet a rossz gondolatoknak, rossz érzelmeknek és negatív érzéseknek.
Ha másokon segítesz, akkor is, ha öntudatlanul is, azt az elképzelést fogod fel, hogy valójában jó ember vagy, és ez a tény mérhetetlen jólétet generál.
tanulj meg nemet mondani
Az egyik fő probléma, amelyre az érzelmi problémákkal diagnosztizált emberek felhívják a figyelmet, az a tény, hogy mindig olyan dolgokat tesznek, amikkel nem szeretnének mások kedvében járni. Az ilyen rossz érzések elkerülése érdekében meg kell tanulnod nemet mondani.
Tanulj meg olyan kifejezéseket, mint: Nem akarok, nem akarok, nem akarok, nem tudok, nem hiszem, hogy így kellene lennie stb. Teremtse meg azt a szokást, hogy megtagadja azt, ami nem jó neked, kivéve, ha feltétlenül szükséges és korlátozott ideig.
Hagyja abba a csúnya tartalmak fogyasztását az interneten
Nemrég beszéltünk az ún doomsgörgetés itt a honlapunkon. Ez a modernitáshoz köthető gyakorlat, amely sok ember elméjét tönkretette.
Szokás, hogy több órát töltünk az internet oldalain és a közösségi oldalakon lévő profilok „görgetésével”, miközben miközben katasztrófákkal, háborúkkal, egészségügyi és/vagy humanitárius válságokkal kapcsolatos rossz híreket olvas, stb.
Ha egészséges elmét szeretne, és végleg kitisztítani érzelmeit, kerülje ezt, csak oktatási, szórakoztató és egyéb tartalmakat fogyasszon. Az elméd köszönöm!
fogadd el magad olyannak, amilyen vagy
Végezetül adjuk az egyik legjobb tippet azoknak, akik mély érzelmi megtisztításra vágynak: fogadd el azt, aki vagy!
Még a tökéletlenségekkel is értsd meg, hogy egyedülálló vagy a világon, és összehasonlíthatatlan értékkel rendelkezel. De természetesen mindig törekedj a fejlődésre és a fejlődésre, magad és azok számára, akiket szeretsz.
Történelem és emberi erőforrás technológia szakon szerzett diplomát. Szenvedélyesen ír, ma azt az álmát éli meg, hogy professzionálisan tevékenykedjen, mint tartalomíró a weben, és cikkeket írjon különböző résekben és különböző formátumokban.
