Mi kell a munkanapod indításához a laptopodon kívül? Van egy trió italod? Általában az emberek kávét, vizet és egy másik italt választanak rutinjuk mellé. Néha lehet gyümölcslé vagy tea. Nem árt variálni. Sőt, még elmélet is lett belőle.
Az utóbbi időben az italhármas nagy népszerűségre tett szert, egyesek azt állítják, hogy ez növelheti a termelékenységüket. Érdemes azonban megkérdőjelezni, hogy a három ital elméletének vannak-e tudományos alapjai. Fedezze fel a tudomány által támogatott lenyűgöző részleteket most, és fedezze fel a pillanat új elméletét!
többet látni
5 hipoallergén kutyafajta ideális allergiás emberek számára
Egy tanulmány szerint a Tinder-felhasználók 65%-a elkötelezett
A 3 ital elmélet
A trend valójában 2021-ben kezdett lendületet venni, amikor Sophia Wilson Pelton komikus és írónő megosztotta véleményét a luxus csúcsáról a Twitteren. Elmondása szerint ez a három ital egyszerre lenne egy hidratálásra, egy energia és egy szórakoztatásra.
A visszhang olyan nagy volt, hogy úgy döntött, a TikTokon foglalkozik a témával. A videót mára több mint 450 000-en nézték meg, és az emberek megosztják saját luxus három ital kombinációikat a megjegyzésekben.
Ennek a rejtélynek a feloldásához vizsgáljuk meg, mit tár fel a tudomány. Először is fontos megjegyezni, hogy a hidratáció jelentős szerepet játszik a koncentrációban és az agy általános egészségi állapotában.
A kiszáradás már 1-2%-os szinten is olyan tünetekhez vezethet, mint a fáradtság, fejfájás és koncentrációs nehézség. Ezért elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszunk.
Hasonlóképpen, a tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein mérsékelt fogyasztása javíthatja a fókuszt, valamint nagyszerű ingert jelent az elmének, segíti a koncentrációt és enyhíti a fáradtság tüneteit. Ezt az állítást Dr. Uma Naidoo, a táplálkozási pszichiátria Harvardon képzett szakembere is jóváhagyta. Ezért a koffein lehet a második italválasztéka, amely garantálja az energiát.
És mi a helyzet a szórakozást nyújtó itallal? Bár ezek a beszámolók többnyire egyéni tapasztalatokon alapulnak, valószínű, hogy valami olyasmi serkenti az érzékszerveket, különösen, ha ez összhangban van a személyes ízléssel, hozzájárulhat a termelékenység. Például a szénsavas víz serkentheti a fókuszt – persze ha élvezi.
De bátran újíts, hiszen egy zöldlé vagy turmix is remek választás! Végtére is, semmibe sem kerül az innováció, hogy több hangulatot, hidratáltságot és szórakozást biztosítson a rutinjában.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.