Mindannyian tudjuk, hogy a munka az önmegvalósítás, a méltóság és mindenekelőtt a megélhetés fontos forrása lehet. A munka azonban sokszor nagyon nagy rosszullétet is generálhat. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan lehet felismerni azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a munka kihat a mentális egészségére, és hogy ideje kérni. lemondás.
Mikor van itt az ideje, hogy elbúcsúzzunk a munkától?
többet látni
10 feltörekvő szakma, amellyel szemmel tarthatod a munkaerőpiacot
Alagoas elnyeri az első szakmai mesterképzést gyógypedagógiai szakon
Nem mindig lehet feladni egy állást, de a következő jelek felismerésével reméljük, megérti, hogy ideje más lehetőség után nézni. Ennek az az oka, hogy ha a következő tüneteket tapasztalja, akkor biztosan az egyik küszöbén áll kiég, ami intenzív lelki összeomlás. Tehát nézze meg a fő tüneteket:
Állandó fáradtság érzése
Vége a hétvégének, de úgy érzed, nem pihentél annyit, amennyit kellett volna. Beleértve, hogy a kiégettség érzése még hosszú nyaralások, sőt nyaralások után is megmaradhat. Ez arra utalhat, hogy a fáradtság a munkahelyi szerepből fakad, ezért a legjobb, ha lemond róla a saját érdekedben.
Identitásválság
Egy másik tényező, amely figyelmeztetőül szolgálhat a munkahelyi mentális bántalmazásra, az identitásvesztés érzése. Ez alatt azt értjük, hogy idővel elveszíti érdeklődését azok iránt a dolgok iránt, amelyeket korábban élvezett, vagy elveszíti az akaratát, hogy új álmokat valósítson meg. Ehelyett csak pihenésre vágysz, ami a kiégés egyértelmű tünete.
Egyedül érzi magát, és nem értékelik
Ezenkívül a munkában kimerült emberekben általában nagy a magány érzése, ami abból fakad, hogy a cég tagjai leértékelték őket. Ez azt jelenti, hogy hiába dolgozol keményen, senki sem dicséri meg, amit csinálsz, így megszületik a kisebbrendűségi érzés és a leértékelés.
Úgy érzi, hogy bántalmazzák
Fokozatosan észrevette, hogy a főnökei olyan funkciókra irányítják Önt, amelyek nem az Ön feladatai, vagy felkérik Önt, hogy a munkaszüneti pillanatokban dolgozzon. Ezekben az esetekben, bár van egyfajta visszaélés, előfordulhat, hogy nincs bátorsága megszakítani ezeket a kötelékeket. Azonban meg kell törni őket, és ez jelentősen megváltoztatja mentális egészségét.