Az ananász vitaminokban, tápanyagokban és enzimekben gazdag gyümölcs, mint például a bromelain, amelyek rendkívül fontosak a szervezet egészségének megőrzésében. Ezenkívül ez a citrusfélék természetesen nagyon édesek, ami miatt az emberek tisztán fogyasztják. Idővel azonban, ha ugyanúgy eszik, elveszítheti varázsát. Tehát most nézzen meg egy másik módszert az ananász elkészítésére az Airfryerben.
Olvass tovább: Készíts finom, könnyű sajtos kenyeret
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
Milyen előnyei vannak az ananásznak?
Amellett, hogy az ananász nagyon jót tesz szervezetünknek, feltűnő és édes íze miatt sokan szeretik fogyasztani. Ami ennek a gyümölcsnek a szervezetünk számára nyújtott előnyeit illeti, a legfontosabb a C-vitamin és a bromelain jelenléte. Ez az enzim elsősorban az emésztőrendszer megfelelő működéséért felelős, egyéb előnyök mellett.
Egy másik tényező, amely arra készteti az embereket, hogy ananászt esznek, az a képessége, hogy segít a fogyásban, a vizelethajtó funkciója miatt. Végül pedig azoknak, akik szeretnék eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, valamint segíteni akarnak a folyadékok eltávolításában, az ananász erre az ideális gyümölcs.
Hogyan készítsünk ananászt az Airfryerben?
Hozzávalók
Az ananász Airfryerben való elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
- 1 evőkanál kókuszolaj;
- 4 vastag szelet ananász;
- citromhéj;
- 1 evőkanál (desszert) fahéjpor vagy sütőtök pite fűszer.
Elkészítés módja
Mielőtt elkezdené az ananász elkészítését, elő kell melegítenie az Airfryert 5 percig 180 °C-on. Ezt követően első lépésként vágjuk szeletekre az ananászt, és készítsünk még két X-alakú vágást. Így a folyamat végén négy darab ananász háromszög lesz.
Ha a kókuszolaj keményebb állagú, tegyük be a mikrohullámú sütőbe, hogy olvadjon körülbelül 30 másodpercre, és adjuk hozzá a fahéjat. Ezután helyezze az ananászdarabokat az Airfryer kosárba, és egy főzőkefe segítségével kenje meg a kókuszolajat fahéjjal az ananász mindkét oldalát.
15 perc után 200°C-on az Airfryerben, ki kell venni a kosarat a berendezésből, és hozzá kell adni a különleges tapintást, a citromhéjat, és kész is a szuper egészséges recepted.
