A test hidratáltságának megőrzése elengedhetetlen a szervek egész napos megfelelő működéséhez. Vannak azonban, akik elfelejtik rendszeresen vizet inni, ami károsítja a szervezetet. Ha ez az Ön esete, nézzen meg egy banán, eper és görögdinnye receptet, amely nagyon magas fokú hidratálást biztosít, így mindig hidratált.
Olvass tovább: Nézzen meg néhány nagyszerű gyakorlatot, amellyel fejlesztheti elméjét és elkerülheti a betegségeket
többet látni
Elon Musk tárgyalni kezd egy Santa Catarina-i céggel
Az arrogancia művészetében 4 jel mutatkozik meg
Tanuld meg, hogyan készítsd el ezt a lé receptet magas hidratáltság mellett
A recept fő összetevői olyan szerek, amelyek segítik a szervezet megfelelő hidratáltságát. Ez az ezekben a gyümölcsökben található tápanyagok és vitaminok kombinációjának köszönhető.
Amellett, hogy segít megőrizni a test hidratáltságát, ez a lé elengedhetetlen az energiaellátáshoz, az emésztés elősegítéséhez és az immunrendszer javításához is. Arról nem is beszélve, hogy az íze hihetetlen, a lé pedig nagyon krémes a banán miatt. Tehát most nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt a csodát.
Hozzávalók
A test hidratálását segítő lé elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
- 1 csésze kókusz joghurt;
- 1 banán;
- ½ csésze eper;
- 2 csésze mag nélküli görögdinnye.
Elkészítés módja
Elképzelhető, hogy ennek a lé elkészítésének nincs titka. Mindössze annyit kell tennie, hogy az összes gyümölcsöt darabokra vágja, és a joghurttal együtt a turmixgépbe tegye. Ha a turmixgépe nem túl erős, jobb, ha nagyon apró darabokra vágja, hogy elkerülje a készülék károsodását.
Miután 3 percig keveredni hagyta az egészet, már csak a levét kell a pohárba önteni, és élvezni ezt a finom, frissítő és természetes hidratáló italt.
Tipp, hogy még jobb legyen a gyümölcslé
Ha szereted az édességeket, az egyik módja annak, hogy még finomabbá tedd ezt a gyümölcslevet, ha két kanál mézet teszel egy turmixgépbe, hogy az összes hozzávalóval összekeveredjen. Ezenkívül adhat hozzá néhány kanál chiát, mivel rostokat, fehérjéket és tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a lé pozitív hatását a szervezetre.