A jó szokások megtartásának fontossága higiénia hozzájárul számos pozitív egészségügyi előnyhöz, például csökkenti a bőrbetegségeket és a fogszuvasodást. Azonban még ha ügyes és tiszta ember vagy is, gyakorolhatsz személyes higiéniai hibák anélkül, hogy tudná.
Olvass tovább: Tudod mi az az alváshigiénia? Ismerje meg egészségügyi fontosságát
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Ily módon fontos, hogy ismerje a mindennapi életében előforduló főbb személyes higiéniai hibákat, hogy soha ne hibázzon az öngondoskodás során.
8 fő személyes higiéniai hiba
túlzott hidratálás
A bőr túlzott hidratálása hozzájárulhat a pórusok eltömődéséhez és a mitesszerek megjelenéséhez. Az ideális, ha egyik nap hidratálja a bőrt, másik nap nem, mert a szervezet természetes olajának is van hidratáló mechanizmusa.
Nem cseréli ki a fürdőszivacsot
A testre vagy arcra szánt fürdőszivacsokat száraz helyen kell tartani, és gyakran cserélni kell, hogy megakadályozzák a baktériumok és a penészgombák, például a penészgombák megjelenését.
A borotva megosztása másokkal
Az éles tárgyak, például borotvák vagy olló megosztása hozzájárulhat a HIV-fertőzéshez vagy a hepatitishez, más bőrfertőzések mellett. Még egy családhoz tartozó emberek esetében sem javasolt ez a gyakorlat.
ne moss kezet
A napi gyakori kézmosás megakadályozza az olyan betegségek terjedését, mint az influenza. Fürdőszoba után fontos, hogy kezet is mossunk, mert ezzel megakadályozzuk a baktériumok és egyéb kórokozók elszaporodását.
Hosszú ideig ugyanazzal az ágyneművel vagy fürdőlepedővel
A bőrtörmelékek és más elhalt bőrsejtek, izzadság és baktériumok felhalmozódnak az ágyneműben és a törölközőkben. Emiatt ezeket gyakran kell cserélni, legalább egy-két hetente ágyneműt, és három-négy naponta törölközőt.
Hagyja a fogkefét a fürdőszobában
A fürdőszoba kedvező hely a kórokozók, például a bélsár coliformok elszaporodásához, különösen akkor, ha a WC fedelét öblítés után nyitva hagyják. Ha a fogkefét a fürdőszobában tartja, ezek a részecskék elérhetik a száját.
Nem mosok gyakran melltartókat
Sok nő hónapokig nem mos melltartót, de ezek a fehérneműk elhalt bőrt hordoznak, ezért gyakran kell tisztítani.
Ne mossa ki a vizes palackokat
A baktériumok felhalmozódhatnak a vizes palackokban, ha nem mossák ki, ráadásul élelmiszer-fertőzésekhez is vezethetnek.
