O feszültség ez az egyik legnagyobb közegészségügyi probléma világszerte. Másrészt egy tanulmány egy új perspektívára mutatott rá, amely azt vizsgálja, hogy a tünetek és stresszhelyzet okozta hatások. Ezért ma összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat. hogyan kell kezelni a tinédzserkori stresszt.
Olvass tovább: Stressz – mi az, tünetei, következményei, típusai, kezelése, megelőzése
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Értékes tanácsok a stressz kezeléséhez
Fedezzen fel mindent az elméletről, amely azt ígéri, hogy forradalmasítja a stressz fogalmát.
A „növekedési gondolkodásmód” új koncepciója
A növekedési gondolkodásmód azt mondja, hogy intelligenciája és készségei idővel fejleszthetők. Egy új tanulmány, amelyet serdülőkkel végeztek, a stressz fizikai és pszichológiai jeleinek új értelmezését javasolja.
A szakértők szerint a bizonyítékok azt mutatják, hogy a stressz a növekedés lehetőségének tekinthető. Az eseményre adott fiziológiai és pszichológiai válaszok értelmezésének ismerete lehetővé teszi az egyének számára, hogy kedvezőtlen helyzetekben javuljanak.
Ebben a tanulmányban a megközelítés 30 perces online képzésen alapult. A cél a növekedési gondolkodásmód ösztönzése volt váratlan helyzetekben, valamint a generált stressz hatására bekövetkezett események elemzése.
a képzés előnyei
A képzésben részt vevő hallgatók körülbelül 14%-a nagyobb valószínűséggel teljesített a tanév végén. Egy teszt azt is kimutatta, hogy a tréningen részt vevő tizenévesek szorongása néhány hónap után alacsonyabb volt.
A stressz enyhítése tinédzsereknél
A tanulmány fő célja, hogy három nagyon fontos szempont alapján ösztönözze a stressz új felfogását a fiatalok körében. Az első a növekedési gondolkodásmód felfogására vonatkozik, a második arra a koncepcióra vonatkozik, hogy a képességek és a készségek elsajátíthatók, és végül az a nézet, hogy a stresszre adott fiziológiai válaszok lehetnek előnyös.
Jelenleg nyilvánvaló, hogy a stressz az évszázad egyik legnagyobb kihívása, amelyet le kell küzdeni. Így a tudósok és a szakemberek alternatívákat kerestek, hogy javítsák és segítsék a fiatalokat kihívásaikkal való szembenézésben és életminőségük javításában.