Nem tud gyakorolni, vagy kapcsolatot kialakítani mérgező a fizikai tevékenységekkel ronthatja a saját testével való kapcsolatát, különösen akkor, ha problémái vannak az arculatával.
Olvass tovább: Az 5 legjobb tipp egy nehéz párkapcsolati beszélgetés elindításához
többet látni
Kína: Az elektromos járművek vitathatatlan vezetője – hogyan…
Osszam meg a szappant a családommal?
A test jólétének kultúrája fitt, vékony vagy jó fizikai állapotban lévő emberek képeivel arra ösztönöz másokat, hogy azt csinálják, amit akarnak. fizikai tevékenységek. A testmozgás utáni túlzott keresés azonban a fizikai tevékenységekkel való mérgező kapcsolathoz vezethet.
Van-e mérgező kapcsolat a fizikai aktivitással?
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy mérgező kapcsolata van a testmozgással:
1. A testmozgás alkalmazása büntetésként az ételválasztásért
Az előző napon elfogyasztott hamburger, pizzaszelet vagy sör ellensúlyozására végzett fizikai tevékenységek rossz indok a fizikai gyakorlatok gyakorlására.
2. Bűntudatot érzel, ha nem edzel?
A napok nem lineárisak, és nem mindig tartjuk be a fizikai tevékenységek ütemtervét, de ez nem jelenti azt, hogy bűntudatot kellene éreznünk, ha nem sportolunk. Az edzés erőltetése nem egészséges, és a testünknek néha csak pihenésre van szüksége.
3. A testmozgás uralja az életedet
A fizikai aktivitás életünk egyik összetevője, és ki kell egészítenie azt, de nem szabad megzavarnia az egész rutint, például az utolsó pillanatban tett terveinek lemondását, hogy elmenjen az edzőterembe.
4. Meg akarja változtatni testének bizonyos részeit
A megszállottan változtatni akaró testrészek negatívan befolyásolhatják mentális egészségét. Végül is a fizikai kondicionálásnak azt kell szolgálnia, hogy egészséges legyen az életed, és ne csak azt, hogy olyan fizikai megjelenést érj el, amelyet „ideálisnak” tartasz.
5. Akkor is edz, ha beteg vagy sérült
Tisztában kell lenni a testmozgással összefüggő toxikus kultúra kialakulásával, amikor fáradtan, betegen vagy sérülten is ösztönzik a tevékenységeket. Az ideális, ha a szervezetnek időt ad a pihenésre és a regenerálódásra.