A JAMA Neurology folyóiratban megjelent tanulmány szerint 10 idős amerikaiból 1 ilyen demenciák. Ráadásul a 65 évesek 22%-ának már enyhe kognitív problémái vannak. Néhány szokás azonban segíthet megelőzni vagy késleltetni a demenciát. Az alábbiakban további keresési eredményeket talál, és tippeket talál arra vonatkozóan, hogy mit tegyen, hogy ösztönözze a keresést agy.
Az agy kognitív hanyatlásának lassítása érdekében fontos az egészséges életmódbeli szokások fenntartása
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Nos, először meg kell értenünk és el kell fogadnunk, hogy a kognitív hanyatlás normális, ahogy öregszünk. Amikor azonban elkezdi befolyásolni a mindennapi élet minőségét, részletesebb diagnózist kell végezni.
Érdemes megemlíteni, hogy mindig mérlegelni kell, hogy a családban előfordul-e korai demencia, de a tudósok azt találták, hogy bizonyos szokások is közrejátszhatnak ezekben az esetekben.
Az alábbiakban felsorolunk néhány gyakorlatot a kognitív problémák elkerülésére:
- Egyél több gyümölcsöt és zöldséget;
- Ne dohányozz;
- Maradjon társadalmilag elkötelezett;
- Rendszeresen végezzen fizikai tevékenységeket;
- Kerülje az ultra-feldolgozott élelmiszereket.
Ezután egy tanulmányt végeztek, amely beszámolt arról, hogy több tényező felelős a kognitív funkciók változásának 38%-áért 54 éves korban.
Mi volt ennek a tanulmánynak az eredménye?
A tanulmány közvetlenül kapcsolódott a megismeréshez, amely magában foglalja az egészségügyi biometrikus adatokat és a stílus részleteit. a résztvevők életében, mint például a testmozgás, a dohányzás, az orvosi diagnózisok és tényezők társadalmi-gazdasági.
Azt találták, hogy a korai életkörülmények és a felnőttkori viselkedés körülbelül 5,6%-át tette ki. Ami azonban hozzájárult a 38%-os kockázati szinthez, az a társadalmi-gazdasági státusz, a rassz és a mentális egészség kombinációja volt.
Következtetés
Ez a tanulmány ezért arra a következtetésre jutott, hogy több tényező is hozzájárulhat a kognitív hanyatláshoz vagy az Alzheimer-kórhoz. Nevezetesen: iskolai végzettség, jövedelem, rassz, depressziós állapot és egészséges szokások.
Figyelembe véve, hogy a kognitív hanyatlást több tényező generálja, fontos hangsúlyozni, hogy a jólét közvetlenül befolyásolja az agy egészségét. Ezért fontos, hogy egyéni és rendszerszemüvegen keresztül is szemléljük.
