Fedezze fel a kapcsolatot a bélrendszer és az agyunk között

Sokan nem nagyon ismerik a saját testük működését, és azt sem tudják, hogy a bél és az agy jobban összefügg, mint gondolják. Ennek oka elsősorban bizonyos anyagok koncessziója a két szervezet között. Szóval értsd meg jobban milyen kapcsolat van a bélrendszer és az agyunk között.

Olvass tovább: Ananász méregtelenítés: Tudja meg, hogyan működik a szervezetében, és hogyan kell elkészíteni

A bél és a szerotonin

A szerotonin, amelyet gyakran „boldogsághormonnak” is neveznek, a neuronjaink összekapcsolásáért felelős neurotranszmitter. Alapvető szerepet játszik az étvágy, a hangulat, az alvás, a memória és a testhőmérséklet szabályozásában, ami az egyik az egyik fő oka annak, hogy sok olyan antidepresszáns létezik, amelyeknek az a funkciója, hogy újra egyensúlyba hozzák ezt az anyagot a test.

Ezenkívül számos tanulmány azt sugallja, hogy a bél szerepet játszhat a szervezet szerotoninjának 90%-ának kialakulásában. Ennek az az oka, hogy bizonyos, a bélben található baktériumok felelősek a szerotonin termeléséért. Ezért azoknak, akik a depresszió leküzdésére törekszenek, meg kell vizsgálniuk annak lehetőségét, hogy a probléma az étrendjükben van.

Mi a kapcsolat a bél és az agy között?

A bél és az agy közötti kapcsolatot "enterális idegrendszernek" nevezik, amely a neurális hálózat, amely áthalad a hason, a nyelőcsövön és a végbélen, egészen addig a pillanatig, amíg információt nem küld az idegrendszernek központi. Ezért a bélrendszerünkben élő élőlények, a mikrobióta gondozása az egyik legjobb módja testi és lelki egészségünk megőrzésének.

Ennek néhány módja van, és mindegyik magában foglalja az étrend és a napi szokások gondozását. Ezért meg kell szakítani a rossz szokásokat, mint például a kevés alvás, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás. Ugyanakkor be kell fektetni olyan élelmiszerekbe, amelyek elősegítik a bélrendszer egészségét, például a rosttartalmú élelmiszerek bevitelét, amelyek segíthetnek a két szerv közötti kapcsolat beállításában.