jobb élelmiszerek ezek lehetnek jobbak vagy rosszabbak az egészségre, attól függően, hogy a lenyelők milyen vércsoportúak. Ezért ma eláruljuk, milyen ételeket kell készítenie annak, akinek van O vércsoport. Olvass tovább, és tanuld meg, mit érdemes kerülned, és mi az, ami a szervezeted javát szolgálja.
Olvass tovább: Ismerje meg, hogyan lehet megelőzni a gyermekkori vérszegénységet
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Minden vércsoporthoz létezik étrend?
A vércsoport diéta egy olyan diétatípusra utal, amelyben az egyén vércsoportjának megfelelő élelmiszereket kell fogyasztani, azaz A, B, AB vagy O. Ezen túlmenően az ilyen diétát a szintén vércsoportra jellemző fizikai gyakorlatok gyakorlásával kell összekapcsolni, amelyek javíthatják az emésztési folyamatot és az anyagcserét.
Mi legyen az étrend az O vércsoportba tartozók számára?
Mivel könnyebben emésztik meg az összes húsfajtát, valamint a zsírt, az étrendjüket az O vércsoportra, más néven „vadászokra”, származási élelmiszerekben gazdag lehet állat. Másrészt jobb elkerülni a glutént tartalmazó élelmiszer-forrásokat.
A legalkalmasabb élelmiszerek tehát a következők: marhahús, vékonybajszú tőkehal, lazac, nyelvhal, bárány, tőkehal, szabadtartású tojás, spenót, borsó, saláta, brokkoli, avokádó, füge, dió, gyömbér, fekete szilva, menta és Zöld tea.
Semleges, ártalom nélkül fogyasztható élelmiszerek: pulyka, garnélarák, csirke, tonhal, mozzarella, cukkini, vízitorma, jam, sajt kecskehús, borsó, csicseriborsó, ananász, banán, körte, fehér és barna rizs, mangó, fokhagyma, alma, datolyaszilva, fehér és vörösbor, rozmaring és kakaó.
Másrészt bizonyos ételeket mértékkel kell fogyasztani. Ezek a következők: szalonna, sertéshús, sonka, tej, joghurt, füstölt lazac, padlizsán, káposzta, káposzta, narancs, dinnye, lencse, eper, földimogyoró, cukrok és üdítőitalok.
Tudományos bizonyítékok
Meg kell jegyezni, hogy a vércsoport diétát nem támasztják alá tudományos bizonyítékok. Ezért mindig ajánlatos táplálkozási szakértővel konzultálni, hogy a a tápláltsági állapot felmérése és egyénre szabott táplálkozási terv, az egészségügyi jellemzők szerint minden ember.
Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.