Az olyan különleges pillanatok, mint a születésnapok, a happy hour és általában az ünnepségek lehetővé teszik számunkra, hogy átmenetileg elhagyjuk a diétát. Fontos azonban, hogy ezekben a helyzetekben is tudjunk koncentrálni, nehogy teljes kárt szenvedjünk, kezdve a legnépszerűbb opciókkal. Szóval, derítse ki, ha egészségesebb pizzát vagy hamburgert enni hogy ezek a pillanatok ne generálják a legrosszabb eredményeket.
Olvass tovább: Van ebben glutén? Tudja, mely élelmiszerekben van glutén, és nem tudja.
többet látni
Osszam meg a szappant a családommal?
Külföldön élsz? Fedezze fel azokat az országokat, amelyek a legjobban szeretnek…
Egészségesebb pizzát vagy hamburgert enni?
Mindkét étel jelentős egészségkárosító hatású lehet, mivel készítésük számos veszélyes összetevőt tartalmaz. Hiszen a pizzában általában túlzásba esik a zsíros sajtok mennyisége, emellett egyéb nem ajánlott összetevők, például beágyazott húsok. Másrészt a hamburgerek tartalmazzák a sütési faktort, amely számos kockázatot jelent szív- és érrendszerünk egészségére nézve. Ráadásul mindkét étkezés túl sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz.
Mindenesetre mindkét lehetőség lehet egészséges étel, feltéve, hogy a hozzávalókat nem kell túlzásba vinni. Például egy hamburger kevésbé lenne káros, ha a kenyér teljes kiőrlésű, több rostot tartalmaz, vagy a sajt fehér. Arról nem is beszélve, hogy egy grillhús sokkal többet számít, mint a rántott. Ahogy a pizza is elkészíthető kevésbé agresszív alapanyagokból, például ismét fehér sajtból, gombából, bazsalikomlevélből és paradicsomból.
A hamburgerben több fehérje van
De ha azt keresi, hogy a két lehetőség közül a kevésbé kockázatosat találja meg a hagyományos formán belül, akkor érdemes a hamburgert választania. Ez azért van így, mert amíg a burger sima, szalonna vagy tükörtojás nélkül, salátával és paradicsomsalátával, és csak egy szelet sajttal, addig kevesebb a szénhidrát.
Ezzel szemben a grillhús jó fehérjének tekinthető, amennyiben nem túl zsíros. Így, ha teljes kiőrlésű kenyeret és fehér sajtot ad hozzá, a szendvics tápértékét tekintve nagyon konzisztens opcióvá válik, különösebb korlátozások nélkül. Míg a pizzának több átalakításra lenne szüksége ahhoz, hogy kevésbé agresszív étel legyen a szervezet számára.
