Általában, amikor szerveink egészségéről beszélünk, az emberek általában a szívre és az agyra összpontosítanak. Azonban a vese egészsége ugyanolyan fontos, mint a többi szervé.
Hiszen elengedhetetlenek a salakanyagok szervezetünkből történő eltávolításához, valamint az új vörösvértestek megjelenésének serkentéséhez és a csontok szilárdságának megőrzéséhez.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A veséket károsító szokások
Tekintse meg az alábbi 5 gyakorlatot, amelyek nem pozitívak a vese egészségére.
dohányzó
Sokan azt hiszik, hogy csak a alkohol hatással lehet a vesére. A dohányzás azonban több szempontból egyaránt káros a vese egészségére.
Ennek az az oka, hogy számos mérgező anyagot tartalmaz, amelyek károsíthatják az ereinket, és még a vesék vérellátását is csökkentik.
Túlzott fehérjefogyasztás
Nem gyakori olyan embereket találni, akik veseproblémákkal küzdenek hipertrófiára. Ennek az az oka, hogy ha ezeket az embereket nem kíséri szakember, eltúlozhatják a használatát
fehérje állat, ami végül befolyásolja a vesék azon képességét, hogy más anyagokat szűrjenek.A szakértők szerint ez a szervi túlterhelés egyik formája.
Emiatt fontos, hogy kiegyensúlyozott, tápanyagdús étrendet együnk, amely tele van gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és sovány fehérjékkel.
eltúlozza a sót
A túlzott sóhasználat magas vérnyomáshoz vezethet, ami a vesét is sokkal jobban megterheli, és hosszú távon nagyon káros lehet. Így a szakemberek azt javasolják, hogy a lehető legkevesebb sót használjuk, helyettesítsük más fűszerekkel és gyógynövényekkel.
nem iszik elég vizet
Általában, ha vesekárosodásról van szó, a leggyakoribb ok egyszerűen az, hogy nem iszik. víz elég. Ez a szokás bármennyire is gyakori, végül toxinok felhalmozódásához vezet a szervezetben, ami túlterheli ezeket a szerveket.
Ezért semmi sem természetesebb, mint naponta legalább 2 l vizet inni, vagy akár többet is, súlyodtól függően.
Fájdalomcsillapítókkal való visszaélés
Manapság fejfájás vagy izomfájdalom esetén általánossá vált, hogy valamilyen fájdalomcsillapítóhoz folyamodnak. Ha azonban túlzott mennyiségben fogyasztja ezeket a gyógyszereket, a vesék károsodást szenvedhetnek, mivel befolyásolják a vérkeringést. Ezért kerülje.
