O avokádó Számos egészségügyi előnye miatt szuperételnek számít. Bár az avokádó betakarítása főként márciustól júniusig tart, gyakorlatilag egész évben megtalálható. A gyümölcs húsa egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag, amely alternatív energiaforrás az agy számára.
Igaz, hogy az avokádó magja vagy magja tápértéke miatt egyre nagyobb figyelmet kapott. Míg az avokádó húsa széles körben ismert egészségügyi előnyeiről, a mag fontos tápanyagokat is tartalmaz.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Az avokádómag rostokban, antioxidánsokban, egészséges zsírsavakban és bioaktív vegyületekben, például tanninokban és flavonoidokban gazdag. Ezek az összetevők számos egészségügyi előnnyel járhatnak, például csökkentik a koleszterinszintet, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, javítják az emésztést és erősítik az immunrendszert.
Valójában az avokádó magja koncentrált rost- és antioxidánsforrás. A magban található rostok segíthetnek szabályozni a bélmozgást és hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez, amellett, hogy fontos szerepet játszanak az általános emésztőrendszer egészségében.
Tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy az avokádómag kivonat antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy segíthet bizonyos baktériumok és gombák elleni küzdelemben. Ezek a tulajdonságok a magban jelenlévő vegyületeknek, például flavonoidoknak, tanninoknak és más bioaktív vegyületeknek tulajdoníthatók.
Mi a teendő az avokádómaggal?
készíts egy kis teát
Az avokádómag tea elkészítésekor fontos, hogy a mag tiszta és maradékoktól mentes legyen. Mossa meg alaposan, mielőtt forró vízben forralja körülbelül 10 percig. Az eljárás után távolítsa el a csomót, és igya meg a teát. Ízlés szerint melegen vagy hidegen fogyaszthatja egész nap.
Bőrápolás
Miután jól kimosta a csomót, hagyja természetes módon száradni a napon legalább 3 napig. Ezután kisebb darabokra vágjuk, és turmixgépben addig turmixoljuk, amíg finom port nem kapunk.
Ez a púder hozzáadható maszkhoz, hidratálóhoz vagy arclemosóhoz, gyengéd hámlasztást biztosítva, amely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és elősegíti a hatékony tisztítást, így a bőr hidratált és kinézetű lesz sugárzó.
Guacamole
Az avokádómag antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek lelassítani a gyümölcs oxidációs folyamatát, megakadályozva, hogy gyorsan megbarnuljanak. A kimagozott avokádófél tárolásával meghosszabbíthatja azt az időt, amíg a gyümölcs megőrzi friss színét és megjelenését.
Ez egy kiváló tipp a guacamole színének és megjelenésének hosszabb ideig tartó megőrzéséhez. Azáltal, hogy az avokádó magját a tartályban hagyja, segít megelőzni a keverék oxidációját, ami a felület sötétedését okozza.
Így hosszabb ideig élvezheti a friss és élénk guacamole-t, megőrizve finom megjelenését és ízét. Ne felejtse el eltávolítani a magot a guacamole tálalása előtt.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.