annyival rohanás a miénkhez hasonló időkben az érzékelhető, hogy egyre kevésbé lehet összejönni a családtagokkal minőségi időtöltésre. Az American Heart Association új tanulmánya azonban azt mutatja, hogy a közös pillanatok nagyon fontosak, és rámutat annak fő előnyeire családi étkezések, nézd meg!
Olvass tovább: Stratégiák az elme enyhítésére: tanulja meg a stressz kezelését
többet látni
Külföldön élsz? Fedezze fel azokat az országokat, amelyek a legjobban szeretnek…
A kert csodája: Arruda, a csodanövény
A szülők 91%-a kevesebb stresszről számol be, amikor együtt étkezik a családban
Ez az új tanulmány a American Heart Association arra törekedett, hogy megértse a közös étkezések hatását az emberekre. Ehhez ezer felnőttel készítettek interjút az Egyesült Államokban, ahol arról kérdezték őket, hogy mi a véleménye a családi étkezés fontosságáról a mentális egészség szempontjából.
Így az eredmények azt mutatták, hogy a szülők 91%-a felismerte, hogy családja alacsonyabb stresszt okoz, amikor sikerül összejönniük enni. Emellett a felnőttek 64%-a említette, hogy szeretne több időt arra, hogy gyakrabban étkezhessen a családdal.
Ennek fényében az Egyesület megkezdte a #TogetherTuesday elnevezésű projekt népszerűsítését, amelynek portugál fordítása a #Quarta-FeiraJuntos. Ebben az esetben az ötlet az, hogy a családokat hetente legalább egy nap különválásra ösztönözzék, hogy együtt étkezhessenek, amihez egyértelműen bizonyos szintű felkészültség és szervezés szükséges.
Stressz elleni hatások
Az új pszichológiai kutatások egyre gyakrabban mutatják be, hogy a munka szintje és a generációnk által támasztott igények jelentős hatással vannak mentális egészségünkre. Ebben az esetben a nagy következmény éppen a stressz magas szintje lenne, amely más egészségügyi problémákat is kiválthat, például a szívre és az agyra gyakorolt hatásokat.
Ebben az összefüggésben a családdal és a barátokkal való találkozás nagyszerű szövetséges lehet a mindennapi káosz ellen. Többek között az általunk átélt távolság lehet az egyik oka a magas arányú pszichés szenvedésnek. Ennek ismeretében érdemes megfontolni az olyan megmozdulásokat, mint az #EgyüttKedd, hogy újragondoljuk a találkozás szükségességét!