Az öregedés a hosszú életűek természetes következménye, de az egészségesebb életre való törekvés pozitív következményeket garantál a hosszú élettartam és a szövődmények számának csökkenése tekintetében. betegségek. Ez arra készteti az embereket, hogy olyan élelmiszereket keressenek, amelyek megakadályozzák az öregedést. Felfedezik közülük az egyiket, amelyet keveset fogyasztanak a brazilok. Olvassa el, és nézze meg, mi lassíthatja le ezt a folyamatot, amelyet nem várunk annyira.
Olvass tovább: Országok, amelyek a legtöbb kókuszt termelik, az egyik legsokoldalúbb élelmiszer
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az öregedésnek nem kell fájdalmasnak lennie. Ebben a folyamatban fontos szerepet játszik az élelmiszer, amely hozzájárulhat a különböző betegségek visszaszorításához. A szív- és érrendszeri betegségektől a krónikus betegségek megjelenéséig. Így végül minden szempontból aktívabb életet biztosít az embereknek.
Dió: nagyszerű szövetséges az öregedés késleltetésében
Az Országos Egészségügyi Intézet és más amerikai intézményekkel közösen végzett tanulmány megállapította, hogy a dió kiválóan alkalmas a megelőzésre. szívbetegségek, és amelyek eszközként működnek az egészséges táplálkozási szokások kialakításában, amelyek pozitív hatással vannak a öregedés.
A diófélékről ismert, hogy alapvető szerepet játszanak az agyműködésben és az egészséges öregedésben. Ennek az az oka, hogy az étel tele van omega 3-mal, rostokkal és ásványi sókkal, például kalciummal és káliummal. Fehérjéket, E- és B-vitamint és antioxidánsokat is tartalmaz.
Az intézet szerint a napi és több éven át tartó kis mennyiségű dió fogyasztása hozzájárulhat a az étrend minőségének javulása, a krónikus betegségek megjelenésének mérséklése, mint például a cukorbetegség ill szív- és érrendszeri.
A szívben a nagy mennyiségű E-vitamin miatt a dió az erek védelmezőjeként működik, és képes szabályozni a vérnyomást. Valami, ami megakadályozhatja a magas vérnyomás kialakulását a jövőben. Mivel az öregedés a szervezet szerves folyamata, amely minden szervre hatással van, beleértve a bőrt is, fogyasztásuk az öregedés csökkenésével jár. agyi-.
Az antioxidánsok jelenléte miatt ezek az élelmiszerek képesek felvenni a harcot a szabad gyökök ellen is neuronokat akarnak elpusztítani, ami védi az agyat és csökkenti az olyan betegségek esélyét, mint az Alzheimer és Parkinson. Az előnyök ellenére a napi fogyasztás csak négy egység legyen, mivel kalóriatartalmúak.
