te bűntudat érzései elég gyakoriak, és akkor merülhetnek fel, ha valaki azt hiszi, hogy valamit rosszul csinált, vagy amikor rájön, hogy nem a saját értékei vagy mások elvárásai szerint járt el. Ez az érzés annak a jele lehet, hogy egy személy megpróbál megfelelni saját erkölcsi normáinak, de azt is jelezheti, hogy túl szigorú önmagával szemben. A kutatók most rájöttek, hogyan lehet csökkenteni ezt a bűntudatot. Nézze meg a cikket, és megtudja.
A bűntudat okai
többet látni
A kert csodája: Arruda, a csodanövény
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
A bűntudat enyhe vagy intenzív lehet, és számos helyzet válthatja ki, például:
- Megbántani valaki érzéseit;
- Személyes vagy szakmai cél elérésének elmulasztása;
- Találkozó hiánya;
- Nem segítünk egy rászorulónak;
- Olyasmit tenni, ami ellentétes erkölcsi vagy vallási meggyőződésünkkel.
A bűntudat csökkentésének módjai
A Bázeli Egyetem Pszichológiai Karának kutatói tanulmányt végeztek annak megállapítására, hogy a bűntudat csökkenthető-e placebóval.
Így a résztvevőket három feltétel alá helyezték: volt, aki nem vett be gyógyszert, egy csoport többi résztvevője tablettát kapott placebót azzal a félrevezető információval, hogy valódi drogról van szó, míg egy másik csoport résztvevői egy másikat kaptak placebo.
Mindkét placebót szedő csoportnak azt mondták, hogy amit kapnak, az hatékony a bűntudat ellen. Az eredmények azt mutatták, hogy a bűntudat szignifikánsan csökkent mindkét placebo-csoportban a gyógyszer nélküliekhez képest.
Más tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a placebo hatások erősek lehetnek a depresszió kezelésében.
„Különösen a nyílt placebók beadása ígéretes megközelítés, mivel megőrzi a a páciens autonómiája, amely lehetővé teszi a betegek számára, hogy teljes mértékben tisztában legyenek a beavatkozás módjával működik."
Dilan Sezer szerint a tanulmány eredményei ígéretes első lépést jelentenek a pszichológiai panaszok tünet-specifikus és etikusabb kezelése felé, nyílt placebóval.
Dilan Sezer számára: „A nyílt elrendezésű placebók használata olcsó és közvetlen kezelési lehetőség lenne számos pszichés és fizikai panasz esetén”. A bűntudat természetes válasza lehet a nem megfelelő viselkedésre, de ha állandóvá és túlzóvá válik, érzelmi problémákhoz, például depresszióhoz és szorongás.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.