Nincs rosszabb, mint a bizonytalanság érzése, igaz? Ha élete jó részét ezzel az érzéssel kíséri, ebben a cikkben megértheti ennek okait és megoldását. Ily módon elkerülheti a legtöbb probléma által okozott bizonytalanság, hogyan lehet elkerülni az otthon elhagyását, az új emberekkel való beszélgetéstől való félelmet, az elutasítástól való félelmet stb.
Olvass tovább: 3 kisebbrendűségi komplexusban szenvedő emberek által kiállított jel
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Mielőtt rátérne a tippekre, fontos megértenie, hogy néha mindenki bizonytalannak érzi magát, de a probléma az, amikor ez a legtöbbször előfordul, és megakadályozza, hogy továbblépjen az életben. Ez általában egy kissé bonyolult gyermekkor, múltbeli trauma és a közelmúltban tapasztalt kudarc vagy magány következménye. Így az emberek elkezdenek negatív gondolatokat tulajdonítani magukról, gyakran elérhetetlen perfekcionizmussal.
A perfekcionizmus okozta bizonytalanság
Sok embernek nagyon magas színvonala és elvárásai vannak, mint például a tökéletes kapcsolat, a legszebb ház, a jobb osztályzatok stb. Sajnos sok esetben megfeledkeznek arról, hogy nem mindent irányítunk, ami bűntudathoz és csalódottsághoz vezethet. Így, ha valami nem úgy megy, ahogy szeretné, eluralkodik a bizonytalanság érzése.
Ezekben az esetekben inkább az erőfeszítései alapján értékelheti magát, nem pedig az eredménye alapján, ami gyakran Önön kívül álló tényezőktől függ. Ezenkívül próbáljon együttérzőbb lenni a helyzettel, és próbáljon tanulni minden új tapasztalatból.
Elutasítás miatti bizonytalanság
Az elutasítás miatti bizonytalanság az egyik legfájdalmasabb lehet, és közvetlenül befolyásolhatja hangulatunkat és önmagunkkal kapcsolatos érzéseinket. Ráadásul ezek általában a közelmúltban bekövetkezett események következményei, például egy munkahely elvesztése vagy szakítás, ami azonnal kihat az önértékelésére.
Ennek kezelésére a szakértők azt javasolják, hogy szánjon időt az új normális megértésére, valamint arra, hogy lépjen ki és végezzen el olyan feladatokat, amelyek érdeklik. Ezenkívül, ha több időt tölt családjával és barátaival, az segíthet leküzdeni az elutasítás érzését.