Mindenki tudja, hogy a feszültség káros hatással lehet egészségünkre. Ez az új kínai tanulmány azonban sok embert meglepett azzal, hogy kimutatta, hogy a a stressz hatása az alvásra pozitív lehet. Ebben az esetben a vizsgálatot kínai tudósok végezték az Imperial London College-val együttműködve, és új módszereket tártak fel a REM-alvás előidézésére és a szorongás enyhítésére. szorongás. Ezekre a következtetésekre alapozva már a kutatók is értékelik a kezelés esélyét.
Olvass tovább: A tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres kávéfogyasztás csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A stressz REM alvást válthat ki
Mielőtt kicsit többet megértene erről a tanulmányról, beszélnünk kell a mély alvás és a REM alvás közötti különbségről. Ebben az esetben a REM a könnyebb alvás pillanatát jelenti, nagyobb szemmozgással. Így a tanulmányok azt mutatják, hogy ebben a szakaszban az álmok jelennek meg, szemben a mély, álom nélküli alvással.
Csak kevesen tudják, hogy az álmok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy összekapcsoljuk napjaink információit. Ráadásul rajtuk keresztül nagyobb kapcsolatot tudunk majd felvenni gondjainkkal és feldolgozni érzelmi igényeinket. Ezért egyre több tudós próbálja felfedezni, hogyan lehet pontosan előidézni a REM alvást, és ennek következtében az álmokat serkenteni. Így az új tanulmány, amely rámutat a stresszre, mint a REM-stádium lehetséges okára, új lehetőségeket nyithat meg a szorongás kezelésében.
Hogyan zajlott a tanulás?
E következtetés levonása érdekében a kutatócsoport egércsoporttal dolgozott. Ez a fajta tudományos elemzés nem ritka, főként azért, mert az emlősök között több fiziológiai hasonlóság is kimutatható.
Tehát a cél az volt, hogy a stresszt rávegyék, hogy elemezzék az alvásra gyakorolt hatását, és ehhez egy másik erős és agresszív patkánycsoportot használtak. Következésképpen a rágcsálók második csoportja megfélemlítette a békésebb egereket, és extrém stresszhelyzeteken kényezteti őket. Azonban mi volt a kutatók meglepetése, amikor látták, hogy az izgatottság valóban képes REM alvást előidézni a rágcsálókban. Mi több, ugyanezek az egerek ébredés után csökkent szorongást tapasztaltak. Most reméljük, hogy többet tanulhatunk arról, hogyan rendszerezhetjük a REM-alvás előidézését, és hogyan kezelhetjük az olyan problémákat, mint az ADHD.