A közelmúltban sokat beszéltek a gyulladásos folyamatról. Mindenkinek, aki szeretné elkerülni a fájdalmat és a hosszú távú egészségügyi problémákat, tudnia kell, hogy vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosbítják a fájdalmat. gyulladás, mert magas szinten akár betegségeket is okozhatnak. Ezért derítse ki, mik ezek, és kerülje el a gyulladást okozó italok a testedért.
Olvass tovább: 3 ital sok fejfájást okoz; Tudod, mik azok?
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Mik azok a gyulladásos ételek?
Ahogy a neve is sugallja, a gyulladást okozó ételek nem tesznek jót a szervezetnek, különösen a bőrnek. A következmények a korai öregedéstől és az érelmeszesedéstől az autoimmun betegségekig terjednek.
A bőrsejtekben például a magas glikémiás élelmiszerekből származó cukor a kollagénrostokhoz kötődik, megmerevedve az ízületeket és visszafordíthatatlan károsodást okozva. Ezért a bőr veszít rugalmasságából és ráncokat generál. Ez azt jelenti, hogy minél gyulladásosabb egy élelmiszer, annál gyorsabb ez a folyamat.
Gyulladást okozó italok
Bár a gyulladás számos problémát okozhat, fontos, hogy tudjuk, hogyan lehet ezeket az italokat pótolni és elkerülni. Tehát olvasson tovább, és tudjon meg többet a gyulladás testünkre gyakorolt hatásairól.
- Üdítőitalok és alkoholos italok
Az üdítők és alkoholos italok rendkívül magas cukortartalmúak, különösen a sörök, amelyek erjesztettebbek. Ezenkívül gyakran hozzájárulnak olyan állapotok kialakulásához, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Ezért az ideális, ha egészségesebb ételekkel helyettesítjük őket, például gyümölcslével.
- Tej Zab
Ami a növényi tejet illeti, nem minden márka és fajta jó. Például, ha a zabtej ízesítővel és hozzáadott cukorral készül, gyulladást okozhat. Még az ízesítetlen opciók is sok cukrot tartalmazhatnak adagonként. Mindig ellenőrizze az összetevőket!
- Jeges tea
Sok beépített ital nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amelyek károsak az egészségünkre. Idővel a túlzott cukorbevitel krónikus gyulladáshoz vezethet az egész szervezetben.
Jó ötlet, ha megpróbáljuk helyettesíteni vízzel, friss gyümölccsel ízesített vízzel, vagy akár természetes gyógynövényes teával, amit hűtőbe tehetünk, vagy jégkockával fogyaszthatjuk.
