Az emberi testet érintő érzések egy része nem feltétlenül kapcsolódik semmilyen betegséghez. Néhányuk jelezheti vitaminhiány, például.
Ezért mindig tisztában kell lennie az esetleges változásokkal, hogy figyelemmel kísérhesse a vitaminok és tápanyagok szintjét, és szükség esetén pótlást végezhessen.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A vitaminhiány okozta tünetek
Tudja meg, mi történhet, ha szervezetében nincs vitamin:
Hajhullás
A napi hajhullás természetes, ha a tincsek fésülésekor vagy a kezünkkel a hajon áthúzva elfogadható mértékű körül van.
Ha azonban egyre több hajcsomót lát a ház körül vagy akár a fej egyes részein a vékonyabb haj, még a fejbőr területein is, vitaminhiányra utalhat és tápanyagok.
A túlzott hajhullás vasat, biotint, cinket és más olyan anyagokat jelezhet, amelyek elősegítik az új haj kialakulását és születését.
Száraz bőr
A bőrszárazság bizonyos tápanyaghiányra is utalhat.
Más tünetekkel, például viszketéssel és hámló bőrrel kombinálva ez például azt jelentheti, hogy szervezetében alacsony a D-vitamin szintje.
Ezért óvatosnak kell lennie a vitamin pótlásával és a bőr hidratálásának fokozásával.
Vérzés és fekélyek a szájban
Sokszor kialakulhat néhány seb a szájban. Ezek utalhatnak ajakherpeszre, gyulladásra vagy fertőzésre, de okozhatják vitaminhiány is.
Például a B-vitaminok hiánya vagy nagyon alacsony vasszint is okozhat ilyen tüneteket. Ezért ellenőriznie kell a táplálkozását, hogy pótolja ezeket a vegyületeket a szervezetben.
csontfájdalom
Ha fájdalmat érez a test csontjaiban, az súlyos D-vitaminhiányra utalhat. Ez az oka annak, hogy ha már nem vagy növekvő tinédzser, a csontok fájdalma ennek a vitaminnak a hiányára utalhat.
Ezért mindig végezzen D-vitamin vérvizsgálatot annak érdekében, hogy figyelemmel kísérhesse a D-vitamin szintjét, és módosíthassa étrendjét és napfénynek való kitettségét.