A kínai eredetű és Japánban széles körben fogyasztott Matcha zöld tea, amely számos jótékony hatása miatt világszerte számos asztalon megtalálható.
Amellett, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és szövetségesként működik például a fogyásban, a tea felveszi a harcot depresszió. Ennek érdekében egy japán tanulmány a Matcha teapor antidepresszáns hatását tanulmányozta.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Szövetséges a depresszió elleni küzdelemben
Egy friss japán tanulmány szerint a Matcha teapor antidepresszáns hatású lehet, a hagyományos antidepresszánsok alternatívájaként működik.
A tanulmány megállapította, hogy a Matcha olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítik az agy szerotonin és dopamin szintjének szabályozását, amelyek rendkívül fontosak a hangulat és az érzelmek szabályozásában.
A tanulmány fejlesztése
A vizsgálatban részt vevő kutatók egereken végzett teszteken keresztül részletesen elemezték a Matcha tea hatását. Először két egércsoportot választottak ki: az egyik stressztűrő, míg a másik nagyobb érzékenységű.
A csoportok szétválasztása után rajtuk volt a sor, hogy egy bizonyos mennyiségű Matcha teát elfogyasszanak. Következésképpen ideje volt ellenőrizni a változásokat, és az a tény, hogy a stresszes egerek stresszszintje csökkent, felkeltette a figyelmet.
Ez a dopamin szabályozásáért felelős agyi régiók nagyobb aktivitásának köszönhető, amelyeket prefrontális kéregnek és nucleus accumbennek neveznek. A dopamin egy neurotranszmitter, amelynek fő funkciója az agy számos fontos funkciójának szabályozása, mint például a mozgás, a hangulat, a jutalmazási rendszer és a motiváció.
Ezért az agyban a dopamin stimulálása elengedhetetlen ahhoz, hogy az örömérzet és a jutalmazási rendszer 100%-ban megfelelően működjön.
Ezért alacsony aktivitása súlyos egészségügyi problémákhoz vezet, amelyek bizonyítottan összefüggenek a depressziós esetekkel. Többek között a legtöbb depressziós eset szorosan összefügg ennek a neurotranszmitternek a csökkent szintjével.
A Matcha fogyasztása kevesebb szorongást és stresszt eredményez
A Matcha egy L-teanin nevű aminosavat tartalmaz, amely csökkenti a stresszt és a szorongást, és javítja az aktivitást kognitív.
Valójában ez az összetevő nagymértékben felelős az agy stimulálásáért, hogy elősegítse a test ellazulását, mivel csökkenti a feszültséget.
A Matcha egyéb előnyei
Az antidepresszáns hatások mellett a Matcha számos egyéb egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a rák és a cukorbetegség. Emellett fogyasztásával fokozódik az anyagcsere, elősegítve a fogyást, elősegítve a máj egészségét és megelőzve a korai öregedést.
