A C- és E-vitaminból álló áfonya gyümölcs antioxidáns anyagokat is kínál azoknak, akik fogyasztják. Fogyasztható natúrában, szárítva, szirupban és léként is, de elszigetelt felhasználásának nincs akkora hatása, mint amikor olyan egészséges gyakorlatokhoz kapcsolódik, mint a fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott étrend és a függőséget okozó szokások ellenőrzése, mint pl dohányzás és alkoholizmus.
Tehát most fedezze fel az előnyeit áfonya és add hozzá az étkezési rutinodhoz azáltal, hogy aktívabb élettel társítod.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Olvass tovább:Mentés: A következő hónapok legolcsóbb gyümölcseinek és zöldségeinek listája
az áfonya előnyei
Tekintse meg alább az áfonya előnyeit, és kezdje el fogyasztani, hogy hozzáférjen minden előnyéhez.
Megakadályozza a fertőzéseket
Mivel gazdag C-vitaminban, antocianinokban, proantocianidinekben, flavonoidokban és katekinekben, az áfonya harcol és megelőz húgyúti fertőzések, tekintettel arra, hogy ezek az anyagok eltávolítják a benne lévő méreganyagokat és baktériumokat rendszer.
Segít az emésztőrendszerben
Emellett javítja az emésztést és szabályozza a bélműködést a benne lévő rostoknak és kaprinsavnak, aszkorbinsavnak, ecetsavnak, almasavnak és citromsavnak köszönhetően. És ha azt gondolja, hogy az előnyök itt véget érnek, akkor nagyon téved! Az áfonya a fogyásban is segít, a vérzsír-csökkentő funkciója miatt.
Kiválóan alkalmas bőrápolásra.
Emellett felveszi a harcot az idő előtti öregedés ellen, fokozza a vizelet áramlását és növeli a bőr gyógyító képességét. A gyümölcs a neurogén hólyagban szenvedők kezelésében is segít, számos egyéb jótékony hatás mellett.
Érdemes megjegyezni, hogy az áfonyában található antioxidánsok miatt 2-es típusú cukorbetegségben, rákban, szív- és érrendszeri betegségekben és sok más betegségben szenvedők fogyasztják.
Végül, amint azt a cikk elején említettük, ennek a gyümölcsnek az előnyei fokozhatók, ha jó mozgási szokásokkal, például testmozgással társítják. Tehát, ha áfonyát fogsz fogyasztani, ne felejts el gyakorolni.
