A kolbász, gyorsételek és instant ételek fogyasztása sok brazil valóságához tartozik, de mi? egyesek nem tudják, hogy ezek az élelmiszerek károsíthatják egészségünket, különösen a szív megfelelő működését.
Ezen élelmiszerek többsége feldolgozott és félkész, ezért magas a koleszterin-, telített zsír-, nátrium-, színezék- és tartósítószer-szintjük. Mindez problémákat okozhat, ha túl sok van a szervezetben.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A lényeg nem az, hogy abbahagyjuk ezeknek az ételeknek az fogyasztását, hanem az, hogy csökkentsük a fogyasztásuk gyakoriságát. Ily módon megkíméljük szervezetünket a jövőbeni betegségektől.
Ezen átgondolva listát készítettünk azokról az élelmiszerekről, amelyek károsíthatják szervezetünket, ezek a következők:
- kolbászok
A szalámi, mortadella, sonka, kolbász és kolbász fogyasztása növelheti a szélütés vagy a szívinfarktus esélyét, mivel gazdagok telített zsírokban és növelik a vér koleszterinszintjét
Ezenkívül ez az étel túl sok nátriumot és színezéket tartalmaz, ami allergiát és gyomorpanaszokat okozhat.
Végül pedig a termék eltarthatóságának növelésére használt tartósítószerek, mint például a nitrit és a nitrát, amikor a szervezetünkbe jutnak, rákkeltő potenciállal rendelkező anyagokká metabolizálódnak.
- húslevesek és fűszerek
Ha még mindig ügyes a fűszerkockákkal vagy az iparosított húslevesekkel való főzésben, tudd, hogy változtatnod kell a hozzáállásodon, és el kell kezdened a saját fűszerezés elkészítését.
Ez azért van, mert ezek a termékek nagy mennyiségű nátriumot, mononátrium-glutamátot, tartósítószereket, aromákat, zsírt és még cukrot is tartalmaznak.
A túlzott nátrium magas vérnyomással, szívinfarktussal, folyadékvisszatartási problémákkal és kiömléssel jár.
A mononátrium-glutamát hatással van az idegrendszer sejtjeire és károsíthatja azokat, így mentális zavarokká, Parkinson-kórba, sőt Alzheimer-kórba is fejlődhet.
- Süti és snack
Minden gyermek szereti ezeket a termékeket, de jó, ha kétszer is meggondolja, mielőtt felajánlja őket.
A töltött kekszek telített zsírokban gazdagok, amelyek felboríthatják a szervezet koleszterinszintjét, és olyan betegségeket okozhatnak, mint az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
Ezen túlmenően, azok a színezékek, amelyek vonzó színt adnak ezeknek az élelmiszereknek, összefüggésbe hozhatók a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel.
A rágcsálnivalók a magas nátrium- és zsírtartalom mellett tartalmazzák a fentebb tárgyalt mononátrium-glutamátot is.
Végül, érdekesnek találta ezt a szöveget, és szeretne többet olvasni erről a témáról vagy más érdekesekről? Elég kattints ide!
