Annak érdekében, hogy ne veszítse el a fókuszt diéta és fenntartani az egészséges étkezési rutint, vannak olyan menekülések, amelyek segíthetnek, ha valami édeset szeretne enni. Íme gyakorlati tippek, amelyek segíthetnek az étrendben és az egyensúly fenntartásában.
Apple megölni a vágy, hogy enni édességet
többet látni
Nézze meg a legegészségesebb tea-lehetőségeket, amelyeket beilleszthet mindennapi életébe
Banán Tea: A mély éjszakai alvás titka
Hozzávalók (4 főt szolgál ki)
- 4 alma
- 100 ml vizet
- Fahéjrudacskák
- 2 narancs leve
- méz ízlés szerint
Elkészítés módja
Mossa meg az összes almát, majd vágja le az oldalát, és távolítsa el a magokat. Foglalja le az almát egy tálra, és készítse el a szószt. A mézet elkeverjük a vízzel, hozzáadjuk a narancslevet, és az almára öntjük. Ezután tegyük az almák közé a fahéjrudat, tegyük 180°-ra előmelegített sütőbe, és hagyjuk állni 30 percig. Utána csak tálaljuk és élvezzük.
egészséges acai fagylalt
Hozzávalók
- 1 fagyasztott érett banán
- ½ kanál tejsavófehérje
- 1 evőkanál tiszta acai por
- 2 evőkanál vizet
- 1 evőkanál kókuszolaj (desszert)
- ½ csésze piros bogyós gyümölcs
Elkészítés módja
A turmixgépben a fagyasztott banánt a kókuszolajjal habosra keverjük, amíg el nem éri a fagylalt állagát. Amikor elérte az állagot, hozzáadjuk a piros gyümölcsöket, és addig verjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Egy külön edényben keverjük össze az acai port a vízzel és savó, addig verjük, amíg krémet nem kapunk. Ezután adjuk hozzá a tejsavó keveréket a banánhoz, és keverjük újra, amíg el nem éri a fagylalt állagát.
Banán fagylalt mogyoróvajjal
A recept megváltoztathatja a gyümölcsöt az Ön által kedvelt gyümölcsre. A banánt általában az elért állag miatt használják. A banán cseréje helyett tegyünk bele például egy epret, ami egészen más ízt adhat.
Hozzávalók
- 2 evőkanál mogyoróvaj
- 2 érett, fagyasztott banán
- 1 kanál tejsavófehérje
- ½ pohár kókusztej
Elkészítés módja
A turmixgépben az összes hozzávalót addig keverjük, amíg el nem érik a homogén állagot. Ezután tegye egy edénybe, és hagyja a fagyasztóban legalább 4 órán át. A fagyos idő után kielégítse az egészséges desszert iránti vágyat!
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.